Отправлено: 04.03.2017 21:58
10 австр.подтягиваний, 20 приседаний, 10 отжиманий облегченных - 4 круга.
Отправлено: 03.03.2017 12:47
10 австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий - 4 круга. Йога, планка, стэпаэробика.
Отправлено: 02.03.2017 11:02
4 австралийских подтягиваний, 4 приседаний по 2 раза, 6 отжиманий - 4 круга. Планка, стульчик, йогические упражнения.
Отправлено: 01.03.2017 10:35
2 австралийский подтягиваний, 4 приседаний, 4 облегченных отжиманий. Планка и стульчик докучи)