Отправлено: 18.04.2017 23:08
49 день

Растяжка!
Отправлено: 18.04.2017 00:15
48 день

Отдых!
Отправлено: 17.04.2017 00:25
47 день

6*10-20-20-13 выпадов
Отправлено: 16.04.2017 20:18
<quote name=WasD post="339666">
<quote name=Maven345 post="339606">
в продвинутом блоке добавятся упражнения на прес ?</quote>

В ПРОДВИНУТОМ блоке будут усложненные техники выполнения упражнений в которых пресс будет работать намного больше.

<quote name=lesnik_amur post="339620">
Христос воскресе! С праздником! А почему в содержании 46 день стоит в продвинутом блоке?</quote>

Поправил, спасибо!</quote>

А то я уже начал думать чем их заменять))) из-за проблем с здоровьем не могу выполнять их )
Отправлено: 16.04.2017 01:12
в продвинутом блоке добавятся упражнения на прес ?
Отправлено: 15.04.2017 23:04
46 день

6*10-20-20-20

Сегодня делал приседания, выпады пока не дает сделать поясница, болит зараза
Отправлено: 15.04.2017 10:21
45 день

6*10-0-20-0

Вот он настал этот день, а я уже переживать начал...Болела спина, не мог ни приседать, ни выпады делать
Отправлено: 14.04.2017 00:17
44 день

6*10-20-20-13 выпадов
Отправлено: 13.04.2017 00:07
43 день

6*10-20-20-15выпадов
3*8 подтягивания обратным хватом
Отправлено: 12.04.2017 00:12
42 день

Сегодня фигачил страшно сильный дождь, так что отдых...
Отправлено: 11.04.2017 00:44
41 день

Растяжка!
Отправлено: 10.04.2017 08:43
39 день

5*10-20-20-15 выпадов
+3*8 подтягивания образом хватом и 2*15 отжиманий на брусьях
Отправлено: 09.04.2017 18:23
38 день

5*10-20-20-15выпадов
+3*8 подтягивания обратным хватом
Отправлено: 08.04.2017 01:22
37 день

5*10-20-20-20

Пришлось вернуться к приседаниям, после выпадов начала сильно болеть поясница, с ней и так не все хорошо...
Отправлено: 06.04.2017 12:20
<quote name=WasD post="335857">
<quote name=qartestaf post="335847">
<quote name=WasD post="335806">
существует три типа телосложений: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Так вот, на самом деле их не существует.</quote>

<quote name=WasD post="335806">
когда дело касается изменения своего внешнего вида.</quote>
ну только если в таком ключе рассуждать)
но разделение на типы существует, и не надуманное психологами</quote>

нет...</quote>
Да будет батл!😁