2-й день. 6 утра. -7, ветерок. На снегу остались следы вчерашней тренировки, углубления от рук и ног в тех местах, где делал упражнения. Хоть и просто было вчера с приседаниями, мышцы ног побаливают от нагрузки. Сделал 4 круга, 8-10-8-10, подтягивания австралийские. Интересно, знают ли о них в Австралии?
Пока занимался, ко мне прибилась кошка. Приходилось постоянно её отгонять, она садилась именно туда, где я собирался выполнять подход.

2-ой день 4*8-10-8-10

1-й день. 6 утра. Легкий мороз -3. Горы снега!
Не думал, что программу опубликуют так рано, начал по старым схемам, почти угадал. Проще всего было с приседаниями, все 5 кругов 2х10 без проблем. Отжимания 10-10-10-8-8, в конце подустал. Хуже всего с подтягиваниями. Из-за сугробов не получалось нормально повиснуть, подходы получались некачественные. Первый делал прямым хватом, второй - обратным, потом перешел на австралийские: 3-3-8-8-8.
Завтра скорректирую программу, уберу 1 круг, подтягивания сразу буду делать австралийские.

Ура, 1-й день пройден! Сегодня пришлось расчищать себе мини-площадку от снега, его у нас в этом году просто горы!

Это уже не первая попытка пройти данный тренинг. Посмотрим, что получится )