Отправлено: 04.04.2017 22:40
День 32 - день отдыха. Снова поездка, и снова отстал от инфопостов. Снова буду догонять )
Отправлено: 03.04.2017 22:27
Снова я отстал от инфопостов!
День 30. 5 кругов, 2-10-10-8. Как и планировал, снизил количество выпадов.

День 31. Растяжка

День 32. День отдыха

Дни 33, 34 - 5 кругов, 2-10-10-8. А вот теперь пришла пора добавлять выпады 😃
Отправлено: 31.03.2017 08:58
День 31. Сегодня у меня растяжка. За посты спасибо, очень упорядочиваются мысли в голове, отношение к жизни и вместе с тренировками - сама жизнь. Рад, что участвую в программе )
Отправлено: 31.03.2017 08:52
День 30. 5 кругов,2-10-10-8. Снизил количество выпадов, как и планировал.

По теме поста: за время стодневки я постарел на год ))) но при этом стал сильнее. Такой вот личный опыт 😃
Отправлено: 29.03.2017 20:26
День 29. Пожалуй, первая по настоящему тяжелая тренировка. Всё из-за нового упражнения - выпадов! Прочуствовал их уже на 1 круге, дальше становилось только тяжелее. К 4 кругу нагрузка от выпадов сказалась уже и на приседах. В 2 последних промежутках (после 3 и 4 кругов) мне не хватало 1 минуты, чтобы восстановить дыхание. Но всё-таки, я дошел до конца. Итог - 5 кругов, 2-10-10-10. Завтра снижу количество выпадов до 8.
Отправлено: 29.03.2017 20:25
День 29. Пожалуй, первая по настоящему тяжелая тренировка. Всё из-за нового упражнения - выпадов! Прочуствовал их уже на 1 круге, дальше становилось только тяжелее. К 4 кругу нагрузка от выпадов сказалась уже и на приседах. В 2 последних промежутках (после 3 и 4 кругов) мне не хватало 1 минуты, чтобы восстановить дыхание. Но всё-таки, я дошел до конца. Итог - 5 кругов, 2-10-10-10. Завтра снижу количество выпадов до 8.
Отправлено: 28.03.2017 20:05
<quote name=juliesorokina92 post="331580">
А если пропустил две недели из-за болезни? И всё это время плохо кушал....
Вчера вернулась на треньки, прямо как в посту было написано-потихоньку.
Но чувство гадостное-что я слабачка и все за эти две недели успели уйти далеко,а я шаги назад сделала и снова надо начинать уже на 27 день только.
Боюсь,как бы это самокопание не привело к полному отказу вообще(
У кого-нибудь было подобное? Прошу поддержки(наверное, впервые в жизни)</quote>
Не нужно оглядываться на "других". У всех свои цели, у всех разный уровень подготовки. Вернулись назад из-за болезни, нужно начинать с начала? Так Вы уже начинали этот путь, значит снова сможете это сделать. Чувствуете себя слабой? Это ведь не приговор, а повод пойти на тренировку, и стать чуточку сильнее. Удачи! Всё получится!
Отправлено: 28.03.2017 19:22
День 28. Сегодня занимался вечером. 5 кругов, 2-10-10-10. Продолжаем!
Отправлено: 28.03.2017 19:21
День 28. Сегодня занимался вечером. 5 кругов, 2-10-10-10. Продолжаем!
Отправлено: 27.03.2017 04:13
День 27. Стандартные (для меня) 5 кругов, 2-10-10-10. Сегодня полегче.
Отправлено: 27.03.2017 04:12
День 27. Стандартные (для меня) 5 кругов, 2-10-10-10. Всем удачи!
Отправлено: 26.03.2017 19:50
День 26. Сегодня у меня была растяжка. Мне удобнее делать её в один из выходных дней.
Отправлено: 26.03.2017 19:42
День 26. Сегодня у меня была растяжка. Мне удобнее делать её в один из выходных дней.
Отправлено: 25.03.2017 07:15
День 25. Сделал выводы из вчерашнего и не стал откладывать тренировку "на потом". 5 кругов, 2-10-10-10. Тяжело. Но я рад, что справился.
Отправлено: 25.03.2017 07:13
День 24. Утром не сделал круги - не совсем хорошо вчера чувствовал (как раз в тему поста!). Вечером тоже не сделал, хотя мог бы. Получается, день отдыха 4 недели я использовал.