Отправлено: 08.03.2017 00:09
День 7.

Растяжка

+ Тренировка (Скалолазание).
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 06.03.2017 20:37
День 6.

День отдыха.
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 06.03.2017 20:37
День 5.

Подтягивания: 3
Приседания: 6
Отжимания: 6
Приседания: 6

Круги: 4
Интервал: 30с.

+ Тренировка (Скалолазание).
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 05.03.2017 09:19
День 4.

Австралийские подтягивания: 6
Приседания: 6
Отжимания: 6
Приседания: 6

Круги: 4
Интервал: 30с.
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 03.03.2017 20:07
День 3.

Подтягивания: 3
Приседания: 6
Отжимания: 6
Приседания: 6

Круги: 4
Интервал: 30с.
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 03.03.2017 00:39
День 2.

Подтягивания: 2
Приседания: 4
Отжимания: 4
Приседания: 4

Круги: 4
Интервал: 30с.

+ Тренировка (скалолазание).
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 03.03.2017 00:38
<quote name=fly_sud post="315154">
а почему подтягивания решил делать австралийские?)</quote>

Дома турника нет, буду чередовать, дома австралийские, на треньке обычные )
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 01.03.2017 19:14
День 1.

Австралийские подтягивания: 2
Приседания: 2
Отжимания: 2
Приседания: 2

Круги: 4
Интервал: 30с.
В теме: [100] Days WorkOut
Отправлено: 01.03.2017 19:12
Вес: 76 кг

Замеры:
Шея: 39
Плечи: 117
Грудь: 101
Бицепс левый: 33
Бицепс правый: 34
Талия: 87
Таз: 90
Бедра: 104
Бедро левое: 55
Бедро правое: 55
Предплечье левое: 29
Предплечье правое:28,5
Голень левая: 37
Голень правая: 38
В теме: [100] Days WorkOut