Пока все по плану: 5х5-10-10-10. Пятый круг здорово нагружает: майка мокрая Подтягивания в последнем круге даются нелегко. Но стараюсь не халтурить.

Вчера снова выпал день на дорогу в поезде... Будем считать, что компенсировал его на прошлой неделе за счет пропущенного дня отдыха. Сегодня приступаю 4х5-10-10-10 +1 круг.

Тьфу, попасть! Писал, писал...
В общем сейчас в Архызе. Сноуборда - хоть отбавляй, а с турниками проблема... Пришлось заменить пока подтягивания отжиманиями в другом ритме: 0-3-1-1 узким хватом. Остальное без перемен. Кстати сноуборд грузит не хуже кругов

16-го день в поезде - выпал. И почему было не сделать круги раньше - днем?

Позавчера, вчера: 5-10-10-10. Растяжка - в догонку. Отдых на этой неделе выбросил за ненадобностью. Надо наверстать отнятое вирусом

Добавил к трем четвертый день - как контрольный в голову болезни Надеюсь, что сегодня вернусь в полном объеме.

Выпал на три дня по болезни... Гадство!

После отдыха решил "повысить ставки": 5-10-10-10. Норм. Но подтягивания на пределе. Остановлюсь пока на этом.
Понемногу вспоминаю, как это классно - чувствовать, как тянутся мышцы
Где вы, мои продольные шпагаты, двадцатилетней давности?

Вчера отдых. Сегодня - растяжка. Халява
Видео посмотрел - мотивирует
Левая кисть вчера вообще не беспокоила, сегодня - снова болит... Не пойму: в чем причина? Ведь вчера не нагружал совсем.Тут пишут - прекратить тренировки совсем, к доктору и т.п.
Знаю я наших "докторов" - просто потерянное время. Помню спина болела так, что через каждые 15 минут езды на машине останавливался отдохнуть. Так мне сказали: "Да вы еще наклоняться можете и садиться без помощи - это разве болит?"
Так что же теперь - вообще не тренироваться?
Через боль - это плохо конечно, но всему есть пределы. Иногда нужно и потерпеть чуть-чуть, кмк

4-8-8-8. Без изменений. Болит кисть и локоть. Хз почему... Локоть уже месяца четыре беспокоит и не проходит. Хотя 4 раза подтянуться особо не мешает. Кисть только сегодня начала "удивлять". Но на результат пока тоже не влияет. По ощущениям вроде бы и пятый добавить (5-10-10-10). Но сдерживаюсь

День четвёртый. 4-8-8-8 Хотел было добавить, но чувствую пока не надо. Иначе нарушу правило качества.

Увеличил до 4-8-8-8. Норм. Ноги только жалуются во весь голос. Терпеть!

3-6-6-6 зашло как по маслу. Всегда думал, что моё слабое место - это подтягивания. Ноги говорят, что я был не прав...

Начал первого марта с 2-4-4-4. Зашло легко ) Приседал широко и глубоко, мышцы нормально потянулись даже за это количество повторений - так что первые ощущения работы возникли в ногах )
Надо переходить на 3-6-6-6.

Начал скромно: 2-4-4-4. Ну так ещё 99 дней впереди