Для всей команды, выполнить общими силами или соревнованием, например:

Связка 1 балл:
1 подтягивание вх (или австралийские)
2 отжимания
2 выпрыгивания (или приседания)
1 подтягивание нх (или австралийские)
2 брусья
2 выпада с выпрыгиванием, по 1 на каждую (или просто выпады)

Связка 0,5 балла:
1 выход
2 приседания на одной ноге, по 1 на каждой

Связка 0,5 балла:
1 отжимание в стойке на руках без опоры (или с опорой)
4 любых упражнения на пресс
1 медленное подтягивание 5сек подъем, 5 сек опускание

Суть выполнить связку, соответствующему упражнению должно соответствовать количество другого упражнения, либо защитывается только то что соответствует связке.
Идея вроде понятна, остальное оставляю на усмотрение организаторов.
Таких связок можно придумать сколько угодно на каждого, кто что хочет, но так как это связка, то должно быть не меньше 2 упражнений.
Набор рекрутов начинается! :slight_smile:
Предлагайте!... :wink:

С чем поздравляешь, у вас ничья, ни один из вас 23 не сделал, нет такого половина, подтягивание либо есть, либо нет.

5 высоких заменить выходами на две
обратную лесенку в подтягиваниях чередовать с брусьями +31 кг.

Подъем над уровнем моря, показывает нижнюю точку, верхнюю, ну и на сколько поднялся, например, горка 1 км с подъемом 10 м, забежал в нее 10 раз, получил 10 км и подъем 100 м.
Ну это дело каждого, тут темп высчитывать не надо, плюс можно посмотреть на конкретном участке и париться че то вычислять не надо. Ну и высчитывают более точнее чем по карте, бывают конечно глюки по GPS, но с часами очень редко, и не критичные глюки.
Не знаю, мне нравится! :slight_smile: Плавать еще в них можно, как в открытой воде по GPS, так и в бассейне выставив метраж. Любой вид спорта подходящий можно настроить.