Отправлено:
02.12.2017 15:22
Как будто не отдыхала.
Но! Я подтянулась один раз!!!
Слабо ещё, но все таки с виса и почти до подбородка. Итого:
1+6*2 подтягивания с табуретки, первые два подхода кривые совсем, но потом ничего. 4*4 с резинкой, на ура пошли, 2*30 с сведение лопаток.
6*10 выпады нестабильные.
6*9 отжимания.
6*10 приседания нестабильные.
Отдых 40 с.
Пресс 3*7, ноги высоко не шли, но прямо почувствовала, как надо делать правильно. Без раскачки и прогиба в пояснице.
В общем тренировка сегодня не очень пошла, но была полезной