Anna13

Подработка такая )))
Инвентаризация. И если большой торговый центр (далеко ав туалет и на перекур) и большой магазин, то 3-5 км в лёгкую )))
А сейчас смены короткие, до ночных автобусов иногда приходится шагать по 2-3 км.
8 км это огромный 2х-этажный Стокман.

С компа смотрю (((

Нужно просто ДЕЛАТЬ.

Посмотрела сейчас.
Не написано, кто добавил. Или я не понимаю, где смотреть (такой вариант вполне возможен )

Дождь, ессно, случился Правда, когда доехала, перестал лить, осталась мелкая противная морось. Но после вчерашнего прогула на площадку хотелось ОЧЕНЬ (Я опять удивлена!)
ИТОГО:
Бега на подработке + поход к ночному автобусу + пробежка (ооочень условная) от остановки до площадки и до дома - 6.7 км средняя скорость 5.1 км/час (Ничего себе я за ночь прохожу!!! Однажды правда было 8 км не выходя из магазина )
Под мелким моросящим дождем разминка-заминка (растяжка) - 12 мин
3*6а-7-6у-7
1*6а-8-7у-8
И бегом домой )))

Интересно, когда я сегодня буду спать?...

Вот явно ж понятно, что форум для мальчиков
Нет смайлика типа "чмок"
Спасибо!(Тут должен быть смайлик с цветочком )

Собственно, тот же вопрос.
Если пятый круг недотяну, уменьшать кол-во повторов в каждом круге?

Класс! Реально, есть куда стремиться. У меня, оказывается, еще так много всего интересного впереди )))

День 20.
Ну перепутаны у меня день с ночью. Прошли 2 км за 12 минут по набережной от Москва Сити до Нового Арбата. Жаль, что у меня камера плохая ( Но не удержалась, сфотографировала )))

Время 4 утра. Через часик доеду до площадки. Надеюсь, дождя не случится ) Потом отчитаюсь )

Нууу... Это сложно было догадаться

Люди добрые! Кто-то же добавил площадку на пруду?
Кто тот добрый человек?
Там кто-то тренируется боль-менее регулярно? Я бы примазалась

Или где-то в указанном в заголовке промежутке?

Пруд был бы интереснее, т.к. до той площадки мне километра 1.5-2-3 (как пойду ) пешком.

Утащила, спасибо )))
Тоже вены (((

Жду спину )

Таки 19 день - выходной.
Планировала после работы отзаниматься, но в 6 утра шел ТАКОЙ дождь, что я бегом домой бежала )))) А дома только подушку увидела и привет, нет меня.
Вот и попробую разнести выходной растяжку, как собиралась.
Сон - 3 часа (((

Напомнили )))
Да, посетила меня эта мысль. Потому что после рывка за автобусом, я еще и от остановки МЦК до торгового цента минуты 4 бежала лёгкой рысцой. Правда, под горку. И мне, надо заметить, понравилось. Чему я продолжаю удивляться.

По питанию.
С куском жареной на сухой сковороде свинины (замаринованой в майонезе!!) набрала за день аж 1078 ккал. Да где ж их добирать?
Сон 4.5 часа за 2 приема. Мало (
Круги будут опять после работы, часов в 6 утра. Сегодня было прикольненько.