Ravenpod

Привет, пока что все стихло. Каждый сам по себе. Попробуем собраться на старте стодневки.

С нового кроме меня вроде и не было никого. Ну посмотрим сколько зарегистрируется в этот раз, там видно будет. На старте я постараюсь быть.

А кто у нас Зеленоград курирует в этот раз?

В идеале хотелось бы уметь 8-10 чистых выходов.

5х10 или просто до 10 за раз?

Подскажите, если я допустим могу сделать 5х5 "грязных" выходов на две с отдыхом в 3 мин, пора ли начинать работать над качеством (убирать раскачку и толчек ногами) или продолжить увеличивать количество грязных выходов?

Что-то не пришло уведомление о тренировке в этот раз. Присоединился бы к вам!

Что за чат? Добавьте меня.

Кто какой чай берет с собой в термосе на уличную тренировку в холодное время года?
Слышал, что лучше брать что-то сладкое для восстановления запасов гликогена. Я давно перешел с черного чая на зеленый и как правило, последний не сочетается с сахаром. По этому и стал вопрос, что еще горячего и сладкого можно заваривать и брать с собой?

Да, что-то наш куратор совсем забыл про нас...
Я сейчас активно тренирую выходы с резинкой, хочу к лету освоить более-менее этот элемент. Ты в эти выходные планируешь выходить на площадку?

Отлично! Как раз об этом я и спрашивал.

Привет, это Петр. Проходили 100-дневку с тобой вместе.) Я уже успел замерить максимумы и по подтягиваниям почти та же история, что у тебя: было 17, стало 18. Правда я делал только 1 разминочный и далее замер. Зато в остальных упражнениях прибавил очень неплохо!

Интересно было бы увидеть статистику по нашему городу, но вряд ли на сайте это реализовано.

Вот уж не думал, что тут кому-то потребуется моя консультация.) Но раз уж вопрос по моей части, постараюсь помочь. Что касается правомерности самого перерасчета, то сделать его можно не более, чем за 3 года, предшествующих текущему. В этом плане нарушения нет. По поводу самих доначислений - лучше спрошу у коллег завтра (просто в другом отделе работаю).

Пробую выходы дома после основной тренировки по подходам. Пока получается только с резинкой (на брусьях даже проще, чем на турнике). После стодневки планирую целенаправленно учиться делать выход на две, уже без резинки.

У меня вот такой таймер-секундомер (2 в одном) с алика. Пищит очень громко, когда время выходит.

Цена вопроса 76 рублей.

Я успеваю восстановиться ровно на столько, что бы провести следующую тренировку. Если тренировка прошла легко, добавляю повторения, согласно схеме тренировок базового блока. Но для каких-то отказных рекордов сил явно недостаточно.

В общем, если Антон сказал, что неделю отдыхать нельзя, тогда сделаю замеры по итогам стодневки.