Отправлено:
31.12.2017 06:54
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
Итак, вот и наступил последний день стодневки.
За 100 дней моя жизнь кардинально изменилась. Нет не в том плане, что я стал "мегакачком" или "нереальножилистым"
Нет. Изменения были в личной жизни, в социальной сфере, в работе, и в других составляющих сферах моей жизни.
Конечно, всё это совпадение в какой-то степени, но если по-серьёзному, то если бы не занялся 100-дневкой, не было бы таких явных изменений, т.к. она послужила катализатором для всех событий.
В плане физических изменений:
Хм... Скажу вот что, ребят. Да, я стал более жилистым, мышцы пришли в тонус, я могу выполнить свою программу (которую, планирую дальше делать), но по телу особых изменений нет.
Если с питанием и рабочим режимом беда, то не надейтесь на убер изменения.
Питался я мягко говоря хренова
Да и со сном у меня тоже всё сложно, вечные недосыпы
Вкратце, прихожу в квартиру поздно с работы, хочу есть. Надо готовить, а в это же время надо работать над какой-нибудь моделью или дизайном. Поэтому покупаю какую-нибудь "быструю" еду и начинаю работать до 2-4 часов ночи.
Если соблюдать всё то, что ребята рекомендуют из программы 100-дневки, то можно достичь ОТЛИЧНЫХ результатов! Т.к. эту стодневку разрабатывали люди понимающие возможности человеческого тела. Столько информации "перепахать" не каждый решиться.
Также познакомился с замечательными и отзывчивыми ребятами из своего города, жаль что не мог попадать на совместные тренировки, но тут уже дело случая.
В целом я считаю, что я справился с программой. Не так продуктивно, как можно было, но я смог её осилить, а значит не всё еще потеряно. 
Надеюсь, этот дневник хоть чем-то будет полезен людям, которые тоже будут начинать свой путь со стодневки. Да, даже если вы улыбнётесь хотя бы разок, читая весь этот бред, то "повезло я не пустой звук"
Ребят, спасибо всем огромное и тем кто читал этот дневник и тем кто трудился над созданием стодневки. На этом дневник "Тренировки НЕ спортсмена" подошел к своему завершению.
P.S.
Всех с наступающим Новым годом! Пусть у всех Вас всё будет хорошо в следующем году во всех сферах вашей жизни 
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
31.12.2017 05:40
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
25.12.2017 06:03
ДЕНЬ ВОСЕМЬДЕСЯТ ДЕВЯТЫЙ
делал
ДЕНЬ ДЕВЯНОСТЫЙ
делал
ДЕНЬ ДЕВЯНОСТО ПЕРВЫЙ
делал
ДЕНЬ ДЕВЯНОСТО ВТОРОЙ
не делал
ДЕНЬ ДЕВЯНОСТО ТРЕТИЙ
не делал
ДЕНЬ ДЕВЯНОСТО ЧЕТВЕРТЫЙ
делал
Хух! Наконец-то могу спокойно взяться за "писанину".
Новый год он такой...:>
Поздравляю всех тех кто уже на финишной прямой, осталось меньше недели до окончания программы, а это значит, что впереди еще больше тренеровок. )
Намного больше...:>
После 100-дневки полно планов на улучшение своего физического состояния.
Но обо всём этом я планирую написать уже по окончанию данной программы.
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
19.12.2017 05:32
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
12.12.2017 04:54
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
08.12.2017 06:41
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
06.12.2017 09:22
Клёвое деревце!
</quote>Благодаря бессонным ночам, оно уже поменялось раза 3-4
дерево для какого-то детского мультфильма:>
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
04.12.2017 05:30
ДЕНЬ СЕМЬДЕСЯТ ВТОРОЙ
Не делал
ДЕНЬ СЕМЬДЕСЯТ ТРЕТИЙ
Данный пост скорее о моей "бытовухе" нежели о спорте.
Уже 4 день делаю 3D модель дерева и хочу поспать 8 часов.
(Всё это время ложился спать в 3-5 часов утра; подъем в 7:40)
вроде простая модель, а заморочек по ней...:>
Она еще не доделана, поэтому даже сейчас продолжаю работать над ней.
Вот так и живём. Днём работаем, а вечером либо стараемся "выкрасть" время для тренировки от прохождения курсов по графике, либо продолжаем работать только уже по фрилансу.
Кстати, именно поэтому дневник называется "Тренировки НЕ спортсмена".
отражая суть дневника:>
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
02.12.2017 15:53
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
01.12.2017 04:47
Веселый у тебя дневник! Спасибо за положительные эмоции! Желаю дойти до конца крайнего дня.</quote>
Вам спасибо за то, что читаете эти записульки. )
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
30.11.2017 18:40
ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ДЕВЯТЫЙ
ох... скоро 100 закончится. Быстро время летит.
Сегодня довольно спокойный день, даже на работе завала не было, что очень и очень удивительно!
1 круг:
10 приседаний
10 отжиманий
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
2 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (кулаки)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
3 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (dead-stop)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
4 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (пальцы)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
5 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (с хлопком)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
6 круг:
10 приседаний
10 отжиманий
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
работаем дальше:>
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
29.11.2017 18:46
ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ВОСЬМОЙ
Отличная нагрузка! Мне кажется, что я нашел ту самую нагрузку, которая нужна моему организму. Да, на 6 круг устаешь, но усталось приятная. )
1 круг:
10 приседаний
10 отжиманий
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
2 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (кулаки)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
3 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (dead-stop)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
4 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (пальцы)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
5 круг:
10 приседаний
10 отжиманий (с хлопком)
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
6 круг:
10 приседаний
10 отжиманий
6+6 bear crawl
10 приседаний
15 пресс
16 боковой
Это успех!:>
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
29.11.2017 18:43
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
27.11.2017 20:28
ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ВТОРОЙ
не делал
ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ТРЕТИЙ
не делал
ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ЧЕТВЕРТЫЙ
не делал
ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ПЯТЫЙ
не делал
Немного "калит" подобный режим,
но тут уже работа задает тебе ритм.
Самое главное не бросать.
ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ШЕСТОЙ
День шестьдесят шестой... День шестьдесят шестой, а время уже 23:50... И почему-то не спится.... сожрав 10 пельменей, решил заняться собой.
Ооо, да. Здравствуй, моё "правильное" питание; Здравствуй, мой "правильный" режим тренировок.
В общем, ребят, я такой же как и все - обычная человеческая единица, которая временами прокрастинирует, временами работает как 3 коня, временами имеет огромную силу воли, чтобы двигаться дальше.
Big Russian Boss::>
1 круг:
6 приседаний
6 отжиманий
6+6 bear crawl
6 приседаний
15 пресс
16 боковой
2 круг:
6 приседаний
6 отжиманий (кулаки)
6+6 bear crawl
6 приседаний
15 пресс
16 боковой
3 круг:
6 приседаний
6 отжиманий (dead-stop)
6+6 bear crawl
6 приседаний
15 пресс
16 боковой
4 круг:
6 приседаний
6 отжиманий (пальцы)
6+6 bear crawl
6 приседаний
15 пресс
16 боковой
5 круг:
6 приседаний
6 отжиманий (с хлопком)
6+6 bear crawl
6 приседаний
15 пресс
16 боковой
6 круг:
6 приседаний
6 отжиманий
6+6 bear crawl
6 приседаний
15 пресс
16 боковой
Кстати, постоянно меня "срывало" делать больше, чем я хотел. Думаю надо поднять "планочку" в отжиманиях и приседаниях до 8-10.
Мистер Душ, как ваши дела?:>
Душшшшшшшш.... люблю эти моменты. Теплая водичка, игра запахов мыла и шампуня.
На секундочку, время 00:28 и вот жеж неожиданность: cпать-то не хочется теперь, а если быть точнее тренировка разожгла аппетит и организм захотел еще строительного материала.
В этот момент я понял, что мозг и желудок сговорились против меня. Ужасное чувство, когда один говорит:
МОЗГ:>
"Надо бы поесть, мальчишка. А то ишь че удумал! И так не жрёшь нихрена... Совсем анорексиком стал!"</quote>
ЖЕЛУДОК:>
"...аааааАААА
ААААА
АААААААА
!!!!!!11
"</quote>Чтобы не быть взятым в расплох данным "блицкригом", пришлось сварить еще пельменей. НУЖНО БОЛЬШЕ ПЕЛЬМЕНЕЙ!!!!!!
ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО ОБМАЗЫВАТЬСЯ ИМИ:>
время... 01:52... Спасибо, это были самые вкусные пельмени после тренировки.
Мораль такова: занимайтесь за 2-3 часа до сна.
P.S. немного бредово получилось с описанием тренировки, но да ладно.
В теме: Тренировки НЕ спортсмена
Отправлено:
24.11.2017 08:39
Читала дневник, как поэму. Оч. круто! 
Подписываюсь для получения положительных эмоций! :star:
</quote>
Подписываюсь для получения положительных эмоций! :star:</quote>Я должен написать что-то, что должно отразить мое текущее состояние радости, но вместо этого напишу чуть-чуть текста "Касты":
Пусть пригодится.:>
Нет цели лучше и я это понял
Чем приносить людям пользу.
И если я пробудил или успокоил,
То повезло - я не пустой звук.
Чем приносить людям пользу.
И если я пробудил или успокоил,
То повезло - я не пустой звук.
В теме: Тренировки НЕ спортсмена