ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ.

Подъём в 7:00

Очередной день. Убрал еще часть бардака. Посмотрел на свои дипломы...
Нда, диплом II степени в области технических наук или что-то типа того. (пишу по памяти, точно не помню). Как я их получал, хрен его знает...
"А ведь мог работать по профессии." - почему-то внезапно сказал я вслух.
Я поулыбался и повесил его и еще 2 диплома на пустующую стенку. Теперь в этом "убежище" стало немного уютнее.


Думаю стоит найти коробки, чтобы организовать некое подобие шкафа, буду элитным бомжом.


После всех действий я размялся и приступил к очередному дню 100-дневки.
Сегодня посмотреть где площадки стоят (из-за работы не успел посмотреть), а то без подтягиваний грустненько.

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ

Подъём в 7:20.
Проснулся в полуубранном бардаке. Я вчера сильно старался убираться, но уснул. Всё что мне остаётся только не следить за собой и стать чёрным.


Сегодня походил по пустой квартире... на улице дождь. Турников вблизи нет. Вначале планировал на лестничной площадке поподтягиваться, но передумал, т.к. будут ненужные мне разговоры. Лучше побегаю на площадку какую-нибудь в другом квартале.
"Потупив", я поразминался и приступил к тренировке, но что делать когда подтягивания невозможны?

Вдруг! Из окна полился ослепляющий глаза свет! Я слышал божественные трубы!


И вот тут в голове раздался голос:

Я узнал его! Это был VASILEN, я поблагодарил его за совет!
Свет погас и снова начался дождь

Решил изменить отжимания (которые вместо подтягиваний) выставив руки вперед, чтобы большая нагрузка пришлась на спину. (#яжбывшийтренерпотанцам)


Ребят, главное не сдаваться. Даже если вы не в простой ситуации.

ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ

В новой квартире сделал программу без подтягиваний, приехал поздно, очень хотел спать. Сегодня надо вещи перевезти.


Нда, очень "забавная" стодневка получается у меня. )
Просто не дневник тренировок, а история тренировок в жизни бородатого типа.

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ

Сейчас нахожусь в состоянии переезда. Сегодня буду заселяться уже в другую квартиру. И завтра найду другую площадку.


Еще 100 дней не прошло, а жизнь уже координально меняется!

Ещё 4-5 упражнения осталось на золото, буду позже выполнять. (когда все сотрудники смогут собраться)

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ

Это просто ахтунг, товарищи! Да мышцы немного восстановились, но всё равно хочется ничего не делать

Cегодня подъём произошел в 4:00.

Не спрашивайте почему так, сам не знаю. Пытался усыпить свою бренную тушку, усыплял целый час. В итоге психанул и пошел заниматься. В очередной раз забыл перчатки, благо на улице не холодно на этот раз, правда отжиматься на траве мне не захотелось. Решил отжимания перенести на две детские качели, а-ля растянем мышцы по полной!
сделал разминку, программу 2-4-4-4 и заминку. Питаюсь пока не очень, но это временно.
А пока остается только ждать, когда я пойду на работу.

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ

Мышцы не то что бы болят, они кричат и не умолкают!
Сегодня 100% надо отдохнуть т.к. такую нагрузку давать вредно.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

Сегодня планировал отдохнуть, но что-то пошло не так.
На работе нам сказали, что после работы вы будете заниматься физкультурой. Ага... если бы это была бы просто физкультура.
Вместо отдыха я получил такую нагрузку, что можно было сразу выплёвывать все органы разом.


Да, я сдавал ГТО, довольно мощна нагрузка пришлась на все группы мышц и я вышел из строя почти что на 2 дня.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ.

Подъём в 5:50...
Очень много мыслей в связи с вчерашними событиями. Чтобы было понятно:


Но давайте отбросим личные дела и начнём усердно заниматься!

Сегодня немного прохладно на улице, но хорошо, что не ветренно иначе бы можно было пальцы отморозить.

сделал программу 2-4-4-4, кстати говоря, я думал, что даже её не смогу сделать...

И очень благодарен MaxSnow, за то, что напомнил о растяжке!
Всё сделал и ушел довольный обратно тепло.

Я очень рад, что дневник вызывает положительные эмоции.

Благодарю. На сайте очень гибкий инструментарий!

Стараюсь делать так, чтобы было легко и интересно читалось. )

Завтра если совсем будет спад, то на следующий день уменьшу нагрузки. В субботу планирую отдохнуть.
Кстати, благодаря Вашему комментарию, я добавлю расстяжку! (совсем про нее забыл)
Спасибо Вам большое!!!

Я уже писал об этом, поэтому просто скопирую текст и чуть отредактирую...

Да, конечно, всё это здорово, но вегетарианство и спорт это весьма сомнительное мероприятие для набора массы, а как диеты, да, не спорю, это отличный инструмент против такой функции организма, как "ПОЖРАТЬПЕРЕДСНОМ". Но как образ жизни... нет.

Я был лактоововегетарианцем (кушал вместе с "зеленью" яйца и молочку) вначале один год (с 2009 по 2010), потом решил еще раз попробовать, но уже 3 месяца (2016). И да, желания кушать мясо не было. Не удивлюсь, если мне ответят подобными сообщениями:


Никакого "профита" вы не обнаружите (по крайней мере у меня никакого различия). Поэтому, на основе своего опыта, вегетарианцем надо быть либо, когда ты болен и тебе нельзя употреблять мясо, либо как временную диету. А не есть мясо из-за того, что животных жалко, это как минимум смешно.

(не хочу кого-нибудь задеть своими мыслями, все "эволюционировавшие" просто пропустите мимо "ушей")

ДЕНЬ ПЯТЫЙ.

Подъём в 5:50...
Как говорится, всё начиналось за радость!
Посчитал линейкой из "2ГИС" сколько я пробегаю...


Никогда не любил бегать 800 метров в школе, а тут 700 пробегаю, да еще и удовольствие. Вот я уже на площадке, вот уже размялся и началась программа 3-6-6-6.

Первая мысль, которая пришла на третьем круге в голову: «Это жесть какая-то!»
Начинается спад КПД, т.е. если я вчера делал 2 подтягивания и третье подтягивание я не мог доделать, то сегодня через силу сделал 2 подтягивания.
Сразу же переключился на Австралийские подтягивания. Довольно не просто было их выполнить, но я смог.
В перерыве между 3 и 4 кругом я уже с волнением смотрел на секундомер, т.к. понимал, что вот-вот сейчас будет:


Я сделал 1 подтягивание, уже можно было сказать, что оно не засчитано, но вытянул его без рывков и "гусиной" шеи.

Австралийские подтягивания... О,да! Вся прелесть в том, что я заметил, как в работу (какого-то чёрта) хочет включится таз, а это значит, что австралийские подтягивания были бы не качественными. Итог такой:


То ли я выдохся, то ли нагрузку снижать. Скорее всего второе, но я посмотрю по завтрашнему дню.

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ.

Подъём в 5:45... Но вот "разгонялся" до 6:38.
Дело в том, что в конце 3 дня я поехал к родителям с ночевой. А дома у них достаточно прохладно, ну что поделать, если родители "моржи".

FLASHBACK! Отец 15 лет закаливался ледяной водой из скважины, мама 12 лет. И ТАК КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ. )
Я закаливался 1 год - спасибо мне хватило. )

Моё тельце еще немного понежилось под тёплым одеялом, после я пошел искать что-то подобное турнику, т.к. ближайший турник в 1,5-2 км. Да, не любитель я бегать. ONLY SHORT DISTANCE!

На роль турника подошла лестница. Знаете, такая средневековая, деревенная, квадратненькая вся, которую брали на осаду какой нибудь иерусалимской крепости.


Да, не так удобно, но всё же программу надо выполнить.
сделал 4 круга.



По-моему я нашел свой уровень в "чистых" подтягиваниях. )