Отправлено: 28.09.2017 21:24
День шестой. Заместо отдыха сдал нормы ГТО. Все на золотой знак 😃
Отправлено: 27.09.2017 16:30
День пятый. Работаю по новой схеме - 6/12/12/12

Все отлично)
Отправлено: 26.09.2017 16:32
День четвертый. Все выполнил
Отправлено: 25.09.2017 16:31
День третий. По самочувствию похуже, чем предыдущие дни, а так неплохо!
Отправлено: 24.09.2017 13:58
День второй. Уменьшил приседания, теперь делаю по схеме - 5/10/10/10
Отправлено: 23.09.2017 12:42
День первый. Схема - 5/20/10/20

Аааа, как же жестко забились ляжки после приседаний. Как на ватных ногах))
Попробую уменьшить кол-во приседаний завтра
Отправлено: 12.09.2017 16:17
Всем доброго времени суток, хочу поделиться проблемой. Недавно возникла такая фигня, что когда подтягиваюсь на турнике, возникает режущая боль где-то в бицепсе. Она не такая сильная, но подтягиваться нормально все-таки мешает. Может у кого-то было что-то подобное. Жду ответа
В теме: Резкая боль
Отправлено: 11.09.2017 21:13
Хочу посоветоваться с теми, у кого есть перчатки для турника. Вопрос: стоит ли покупать, спасут ли они меня от мозолей, и не будут ли мешать подтягиваться?
Отправлено: 11.09.2017 20:45
<quote name=WasD post="371405">
<quote name=jakarta1 post="371403">
Есть какая-либо эффективная программа по увеличению кол-ва подтягиваний?😃</quote>


<quote name=mtbrDot post="366606">
Растолкуйте про высокие подтягивания. Смещаются ли какие-нибудь акценты по мышцам или просто растет нагрузка на те же мышцы?

Стараюсь дотянуться плечами до перекладины, либо коснуться её плечами, в нейтральном хвате на рукоходе это удобно.</quote>

Сам-то как думаешь?</quote>
про эту программу слышал. Хочу попробовать. Спасибо, напомнил.
Отправлено: 11.09.2017 19:50
Есть какая-либо эффективная программа по увеличению кол-ва подтягиваний?😃