Отправлено: 15.11.2017 23:23
День-50 пишу за 14.11.2017
Подтягивания - 6-6-6-5-5-4
Присед - 17х6 думаю поднять нагрузку
Отжимания - 12-12-10-10-8-8
Выпады - 12/12 x6 пока так оставлю
Сбросим подтягивания и отжимания!
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 14.11.2017 00:37
День-49 пишу за 13.11.2017
Максимумы
Подтягивания-было 5 кривых последний с рывком
Стало-9 чётких ровных уверенных подтягиваний!
Отжимания были 15 тоже корявых каких то а стало 25 техничных отжиманий будем топить дальше!
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 13.11.2017 14:42
День-48 пишу за 12.11.2017
Отдыхаю перед максимумом
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 13.11.2017 14:40
День-47 пишу за 11.11.2017
6-17-12-12/12 х6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 11.11.2017 16:00
День-46 пишу за 10.11.2017
6х17х12х12 х 6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 11.11.2017 16:00
День-45 пишу за 09.11.2017
6х17х12х12 х 6
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 09.11.2017 01:20
День-44 пишу за 08.11.2017
6х17х12х12 х 6
Я хочу ещё
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 08.11.2017 18:21
День-43 пишу за 07.11.2017
ДОБАВИЛ 6-й КРУГ!!!
6х17х12х12 х 6
Это было что то однозначно новое для меня!
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 06.11.2017 17:49
День-42
Растяжка
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 06.11.2017 17:48
День-41 пишу за 05.11.2017
6х17х12х12(нкн) х 5
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 06.11.2017 17:48
День-40 пишу за 04.11.2017
6х17х12х12(нкн) х 5
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 04.11.2017 04:17
День-39 пишу за 03.11.2017
6х17х12х12(нкн)
Колёсико это жёсткая тема
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 04.11.2017 04:16
День-38 пишу за 02.11.2017
6х17х12х12(нкн)
Нашёл себе колёсико для пресса)
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 01.11.2017 23:32
День-37
6х17х12х12(нкн)
Выжимаем по максимуму!
В теме: Шо цэ?
Отправлено: 01.11.2017 23:31
День-36 пишу за 31.10.2017
ДОБАВЛЯЕМ НАГРУЗКУ!
6х17х12х12(нкн)
Всё горит!!!
В теме: Шо цэ?