Вечером что-то сделать целая проблема после фитнеса. Перенесла упражнения на утро. Вчера получился отдых. Пока прогресса по подтягиваниям не вижу, поэтому количество не увеличиваю. 2-6-6-6, 5 кругов.

Привет! Турник настенный ( и пресс тоже можно качать ) Довольнааааая ))
Спасибо за поддержку!

епрст, надо было по одному разу подтягиваться, а я по два)))

Всем доброго вечера ...или дня! Отболелась наконец. 15.10. Дома появился подтягиватель)) И о боже, приятное ощущение первого подтягивания! В жизни! САМА! Обалдела, не поверила....но во второй раз все тоже получилось. Правда на 4 и 5 круге на второй раз пришлось просить мужа подпихнуть. Руки болят Был узкий хват И 100 дневка продолжается!

Стодневка не задалась Болейка болючая не отцепляется.

02.10 и 03.10. Болееееею. Купила спорт витамины. Буду травить организм убойными дозами. Глядишь завтра буду в строю.

Итак 29.09.17, растяжка. Попробовала по видео растяжку, поняла что колом все и сделала свою на 5 минут. Не люблю я тянуться.

30.09.17 Если правильно поняла, опять начинаем 1(2)-2-2-2. Было сделано.

01.10.Сегодня окончательно подружилась с простудой. На улицу не пойду. Думаю как соорудить дома подтягивательное средство))

Вчера был "отдых", в виде табаты в зале (девчонки, кто ходит на фитнес поймут). Сегодня растяжка (вообще она у меня была в среду на фитнесе) и опять сочкуем (фитнес тобишь ). Болят руки, но запястья вроде бы перестали (они у меня недавно сдавать стали).

Занимаюсь на улице, так как подтягиваться дома пока не на чем. Вчера в 21 20 турники, было холодно, и на губе вылезла предательская простуда (видимо из-за того, что разогретая из зала, сразу в холод на турники).Вчера подтягивания и присед дались трудно. Зато отжимания хоть бы "хны".
Сегодня отдых.
Значит 10 (5)-10-10-10 пока мой результат.
Улучшила технику по австралийским подтягиваниям, теперь тело-одна ровная линия
Одевайтесь теплее и не болейте!

Треня началась в 20 20, накрапывал дождик, но было тепло и безветренно, далось не так легко. Посмотрим как сегодня...

Вчера было тяжковато, но правильно выполнимо но чутье мне подсказывает, что в австралийских я что-то делаю не так (скорей всего тело держу не идеально ровно). Сегодня тоже после фитнеса, но более жесткой тренировки. А так, продолжаем 8 (4)-8-8-8.

Прооооооодолжаем 3 (или 6 австралийских)-6-6-6. 4 круга. Сегодня будет тяжко, так как буду делать все после фитнеса, зато разогретая и разминка не понадобится!

Привет! Я и не знала про общий сбор, так бы прибежала скорей всего. Где проходил?

Так, плюс 1-2-2-2. Значит 4 австралийских (если все правильно подсчитано или 2 обычных) и 4-4-4. 4 круга И разминка обязательно!

Доброго времени суток новички и не очень! Вас приветствует Дальний восток нашей необъятной Родины Вспомнила я что у меня стодневка только пять минут назад....На часах 20:27, но ничего, пойду оседлывать турник во дворе в виде австралийских подтягиваний, так как классические не получаются. Остальные упражнения знакомы и дадутся легко. Всем удачи! Не теряйте настрой!