Соль. От неё вся беда. Нужно ограничить себя в потреблении соли и есть желатин, полезный для суставов.

знакомая недавно родила здорового ребёнка. Сыроедка где-то около двух лет, около трёх лет перешла сначала на вегетарианство, потом на веганство. До этого несколько лет употребляла легкие наркотики. Я очень переживала за ребёнка, откуда он будет брать кальций и т.п., ведь даже у женщин с нормальным стандартным питанием начинаются проблемы с волосами, зубами. Но все оказалось хорошо. Вывод напрашивается сам собой.

А ты сможешь! Выздоравливай скорее и догоняй! Здоровья тебе

Соглашусь! Сама курильщица с восьмилетним стажем. После тренировок ни одна сигарета в горло не лезет, надеюсь,скоро получится совсем завязать. Чего и всем желаю.

Ну вот, изначально негативный настрой надо идти вперёд к цели и к новому году стать новым человеком!

я скачала себе приложение на андроид, оно каждый час кидает напоминашки, что пора пить воду. ставишь свою норму и добавляешь туда. в напитках сок, чай, кофе-хуёфе, молоко и вода. называется Water time. Очень удобно.

Не нужно каждый день заводить новую тему, пишите в старую, должна быть одна тема (один дневник) и в нем 100 ваших сообщений

Lu86 очень приятный способ, гулять по осеннему лесу - здорово) только вот я одна боюсь, у нас тут один недоумок по лесам ходит и онанизмом занимается в Ступино леса красивые и со всех сторон)) мне нравится в Суково, мы туда ездили за грибами.

https://workout.su/areas/7561-N7561-srednjaja-sovremennaja?context=city&city=8028 я добавиль)))

Молодец, я ощущаю тоже самое))) стакан воды будто весит сорок килограмм Ничего, скоро пройдет! Правда, замечательно чувствовать свои мышцы)))

Про разминку есть, а про заминку что? Я вообще это слово впервые в жизни услышала здесь. Что делать-то?

Дома завариваю чёрный или зелёный, обязательно крупнолистовой. Миксы: чёрный+чабрец, чёрный+мед+лимон, чёрный +листья смородины, зелёный+лимон, зелёный+жасмин, по настроению кардаде. Травяные: ромашка+шалфей, без основы, очень люблю. На работе аптечный пакетированный грудной сбор #4, я курильщица, мне жизненно необходимо, в пакетиках удобно заваривать, а параша с красителями типа Липтона, майского и т.п. это невозможный к употреблению продукт. Листовой чай нравится азерчай, Ахмад, а так же покупаю наразвес.

Держитесь, успехов Вам! Через недельку станет легче приседать, ноги быстро адаптируются к этому славному упражнению)

Вы молодец, желаю успехов!