Всем привет! Хотя я отстал от всех продолжаю заниматься ) Сегодня начал продвинутый блок : 4-8-8-5 по 6 подходов ок! Легко пошло но теперь начал понимать свой организм)
Всем удачи!
Добрый вечер всем! А я отстаю от всех , у меня 46й день :6х8-16-16-12 ок ) Вопрос к Антону :
Ничего что я отстаю на 5 дней или мне уже начать делать подходы ?