Отправлено: 10.03.2018 17:52
Всем привет !10-день прошёл отлично !
Подтягивания 6-6-5-5
Приседания 12х4
Отжимания 12х4
Всем удачи !
Отправлено: 06.03.2018 15:59
Всем привет! 6-й день прошел нормально ) Разминка + 1 круг 5х10 ,
10 подтягиваний 5 минут отдыха
20 отжиманий 5 минут отдыха
40 приседаний ) Всем удачи !
Отправлено: 04.03.2018 10:32
Всем привет, из Бухары есть кто нибудь ?
4-й день : 4 x 8 4 круга! Едем дальше, всем удачи!