334952 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Dissident
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Снова начал тренить
Dissident
[04.12.2019 15:17]
507
3
Осень 2018
Dissident
[23.10.2018 19:01]
815
26
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
OlegSh
Омск
markov_aleksandr
Белгород
HonGildon
Казань
admiral71
Харьков
1CBC
Макеевка
without_head
Бухара
RomaRS
Москва
Paimen
Хельсинки
Nst71
Москва
AndreiG
Пермь
Друзья
1CBC
Макеевка
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
Отправлено: 10.03.2018 17:52
Всем привет !10-день прошёл отлично !
Подтягивания 6-6-5-5
Приседания 12х4
Отжимания 12х4
Всем удачи !
В теме:
День 10. Сколько белка нужно для роста мышц?
Отправлено: 06.03.2018 15:59
Всем привет! 6-й день прошел нормально ) Разминка + 1 круг 5х10 ,
10 подтягиваний 5 минут отдыха
20 отжиманий 5 минут отдыха
40 приседаний ) Всем удачи !
В теме:
День 6. Пришло время протестировать свои максимумы!
Отправлено: 04.03.2018 10:32
Всем привет, из Бухары есть кто нибудь ?
4-й день : 4 x 8 4 круга! Едем дальше, всем удачи!
В теме:
День 4. Приседания для начинающих
Назад
1
2
3
4
5
Вперед