Отправлено: 11.10.2017 19:59
<quote name=Chentcula post="385678">
<quote name=Shalinoy post="385319">
<quote name=WasD post="385268">
<quote name=Shalinoy post="385244">
<quote name=caseshot post="385235">
<quote name=Shalinoy post="385220">
Так про обувь ни кто ни чего не посоветовал(((((</quote>
Что?
Что вам посоветовать про обувь?!
Обувь, безусловно, необходима. Особенно при занятиях на улице в зимний период, когда холодно, летом можно и босиком тренироваться, если соблюдать осторожность.</quote>
Начинается,это понятно не дурак.какую лучше всего предложите чтоб ноге удобно было тепло и не жарко?</quote>

Носок, пакет, носок, пакет, носок - и можно даже в кроссовках.</quote>
Серьезно ?а пакет зачем</quote>
в обычных кроссах бегаю и зимой и летом. Ноги не мерзнут. Бэз пакэта</quote>
как зачем пакет? Для красоты ж! 😁
Отправлено: 11.10.2017 19:58
<quote name=Shalinoy post="385319">
<quote name=WasD post="385268">
<quote name=Shalinoy post="385244">
<quote name=caseshot post="385235">
<quote name=Shalinoy post="385220">
Так про обувь ни кто ни чего не посоветовал(((((</quote>
Что?
Что вам посоветовать про обувь?!
Обувь, безусловно, необходима. Особенно при занятиях на улице в зимний период, когда холодно, летом можно и босиком тренироваться, если соблюдать осторожность.</quote>
Начинается,это понятно не дурак.какую лучше всего предложите чтоб ноге удобно было тепло и не жарко?</quote>

Носок, пакет, носок, пакет, носок - и можно даже в кроссовках.</quote>
Серьезно ?а пакет зачем</quote>
в обычных кроссах бегаю и зимой и летом. Ноги не мерзнут. Бэз пакэта
Отправлено: 10.10.2017 21:51
<quote name=andrej19l post="384730">
Конечно сегодня тема - "Тренировки в холод", а не приседания, но с другой стороны приседания делаем и в холод! Вобщем наткнулся вчера в интернете на такую картинку, кто по старше наверняка помнит такие в советских книжках по тренировкам были. Так вот хотелось бы обсудить на сколько такие приседания "пятки вместе - носки врозь" применимы! Понятно что речи о приседаниях со штангой нет! Только с собственным весом или с небольшими гантелями!
Могут ли такие приседания быть эффективными или же они весьма травмоопасны? Носки тут точно выходят за колени далеко и пятки отрываются!</quote>
😁 и непременно в черных трусах и майке.
Отправлено: 10.10.2017 21:40
1-15-12-15 4круга - сделано! Саня пропускает ибо на хоккее
Отправлено: 09.10.2017 20:36
Стресс легко снимается кругами! Эт проверено! После тяжкого дня и пытки домашним заданием хорошо сделать 4 круга 1-15-12-15 😉
Отправлено: 08.10.2017 19:36
Растяжка
Отправлено: 07.10.2017 21:08
Классный день! 🆒 солнце! У меня 4 круга 1-15-12-15. Сынка разошёлся не на шутку(тренировочный припадок) 3 круга 3-15-10-15 и триумфальный 6-15-10-15 Горжусь!!!
Отправлено: 07.10.2017 06:55
😉 по
Отправлено: 07.10.2017 06:54
Саша, где записи?
Отправлено: 07.10.2017 06:45
Отправлено: 07.10.2017 06:43
Вчера позорно пропустили😦 обмывали машину друзей.
Сегодня бег. Прога дуреет. Показывает ночную пробежку и киломметраж врет. Да и время.
Жду Саню со школы-футбола - сегодня круги 100%!
Отправлено: 05.10.2017 21:20
Тренили на ночь глядя. У меня 1_15_12_15 (чуток накинула отжиманий и приседаний. Можно, конечно, и подтягивание 1 прибавить, но до конца недели не буду)
Саня 2-12-10-12, на последнем кругу увлекся, сбился со счета - присел 16 раз. (мог бы и больше). Потом долго кувыркался , пытался отжаться на одной руке - стукнулся носом в пол и на этом успокоился. Все. Спать
Отправлено: 04.10.2017 20:25
Среда у нас день отдыха, НО мы отдыхали во вторник, п.э. сегодня круги. У меня 1_10_10_10. У Сани 2-12-10-12. Все по 4 круга.
Отправлено: 03.10.2017 07:05
Отправлено: 02.10.2017 19:18
10 день - 10 серия😌
Сашка все таки жук! Повадился по 1 подтягиванию за круг делать(мам, я ослаб совсем) Ну я вворачиваю такую фразу: в конце 100дневки показатели твои увеличатся в 2 раза от твоего максимума. Т.е. 12 - говорит Саня и последний круг делает 6 подтягиваний. 😉
Итак: Саня: 1-12-10-12 3круга 6-12-10-12 1круг.
У меня скромнее: 1-10-10-10 4круга.