Отправлено:
12.11.2017 07:37
День пятьдесят первый.Перешла на подходы.Сегодня сделала зарядку,растяжку,позже перешла к подходам.5 полуподтягиваний пять подходов,5 подходов по 15 приседаний,5 подходов отжиманий по: 1-4полных+11(с крлена)2-8+6 3-5+10 4-5+10, 5 подходов выпадов: по 15*2(на каждую ногу)всего по 30. Сегодня больше устали руки при подтягивания.А так неплохо. Обруч:100*2,скакалка:100 раз