Отправлено: 23.09.2017 19:06
День#1
5-10-10-10 4 подхода как написано.
Ощущение подтягивания и отжимания делись очень легко,так как занимаюсь и имею форму. С приседаниями сложнее. Завтра пойду на сбор узнаю как лучше дальше увеличить и какую схему выбрать
Отправлено: 23.09.2017 12:39
Мой первый день!думаю начать как советуют с 5-10-10-10.но отжимания и подтягивания будет легкие,дальше посмотрим.