Отправлено: 16.10.2017 01:41
День 20. ВС 15 октября.

Растяжка.

Получилась скорее продолжительная разминка.
Растяжка не терпит суеты и спешки.

Вечером танцевал на БАЛЕ в Пушкинском театре. 3,5 часа.
Отправлено: 16.10.2017 01:35
День 19. СБ 14 октября.

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10

Чередовал хват в подходах, в четвертом подходе обратным хватом вытянул все.
Отправлено: 13.10.2017 23:41
День 18. ПТ 13 октября.

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10

В четвертом подходе на смог дотянуться 4 раз.

Вечером в ночную
Отправлено: 13.10.2017 23:39
День 17 ЧТ 12 октября

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10
Отправлено: 13.10.2017 23:38
День 16. СР 11 октября

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10

Вечером романи полька 1 час.
Отправлено: 13.10.2017 23:38
День 15. ВТ 10 октября

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10

все по схеме
Отправлено: 13.10.2017 23:37
День 14. ПН 9 октября

Отдых

Вечером романи полька 1 час
Отправлено: 13.10.2017 23:35
День 13. ВС 8 октября

Растяжка. тянулся по видео 7го дня.

Вечером танцевальная тренировка на 3,5 часа
Отправлено: 13.10.2017 23:23
День 12. СБ 7 октября.

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10

В четвертом подходе недотянул последнее подтягивание.
Отправлено: 13.10.2017 23:21
День 11. ПТ 6 октября.

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10

Романи полька и мастер класс - 2,5 часа
Отправлено: 13.10.2017 23:20
День 10. ЧТ 5 октября.

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10
Отправлено: 13.10.2017 23:20
День 9. СР 4 октября

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10

Вечер Романи полька и мастер класс 2,5 часа
Отправлено: 13.10.2017 23:18
День 8. ВТ 3 октября

Круги: 4
Подтягивания: 4
Приседания: 10
Отжимания: 8
Приседания: 10
Отправлено: 13.10.2017 23:17
День 7. ПН 2 октября.

Отдых.

Вечером романи полька и мастер классы. 2,5 часа
Отправлено: 13.10.2017 23:16
День 6. ВС 1 октября

Растяжка.

Скорее усиленная разминка. надо подобрать комплекс упражнений на растяжку.

Вечером танцевальная тренировка с 17 до 20:30. Это кайф. Закончили вечер забойными Ирландской, Бретонкой и т.п.