Отправлено:
08.10.2020 11:02
День 1.
08.10.2020
:star:
100 дневка
========= 3подхода========
Пресс - 10
Отжимания - 20
Приседания - 10х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
03.08.2018 15:45
День 45.
03.08.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 15
Приседания - 10х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
04.07.2018 18:54
День 15.
04.07.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
22.06.2018 14:43
День 2.
21.06.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 10х2
:star:
Special block
========= 3подхода========
Отжимания от брусьев - 20
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
22.06.2018 14:42
Успехов тебе!</quote>
Ты уже не одну стодневку победила?
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
21.06.2018 14:25
День 1.
20.06.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 10х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
19.06.2018 15:00
Итак, не будет тут каких-то нелепых отговорок или уважительных причин, но факт в том, что в какой то момент Я ПЕРЕСТАЛ ДЕЛАТЬ 100ку. Случилось это где то на 30ый день. Что печально(
Выводы следующие:
- вечернее время для тренировки не самое подходящее. После прочтения книги "Магия утра" попробую проводить 100ку утром.
- не пренебрегать специализированной обувью для бега. Всё таки не прошёл для коленки бесследно бег в обуви для футбола (буду аккуратно возвращаться к бегу + обследовать колено в клинике)
- 100ку попробуем ещё разок
:star:
========= 4подхода========
Подтягивания - 8
Отжимания - 10
Приседания - 10х2
Выводы следующие:
- вечернее время для тренировки не самое подходящее. После прочтения книги "Магия утра" попробую проводить 100ку утром.
- не пренебрегать специализированной обувью для бега. Всё таки не прошёл для коленки бесследно бег в обуви для футбола (буду аккуратно возвращаться к бегу + обследовать колено в клинике)
- 100ку попробуем ещё разок
День 0.
19.06.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 8
Отжимания - 10
Приседания - 10х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
25.05.2018 19:46
День 26.
25.05.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 15
Приседания - 15×2
:star:
Special block
========= 3подхода========
Отжимания от брусьев - 20
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
25.05.2018 19:45
День 25.
24.05.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 15
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
25.05.2018 19:44
День 24.
23.05.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 15
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
22.05.2018 11:53
День 23.
22.05.2018
:star:
Бег - 5км
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 12
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
22.05.2018 11:52
День 22.
21.05.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
22.05.2018 11:52
День 21.
20.05.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
22.05.2018 11:51
День 20.
19.05.2018
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days
Отправлено:
18.05.2018 15:25
День 19.
18.05.2018
:star:
Бег - 4.98км
:star:
100 дневка
========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
В теме: My Fat Story of 100 days