Отправлено: 20.04.2018 10:28
<quote name=Ronson post="447041">
Ещё можно замерать в точке максимального напряжения на перекладине, как можно дольше - так мышцы и сухожилия уплотняются. Из серии упражнений жёсткого цигуна</quote>
А вот про это хотелось бы поподробнее！
Отправлено: 20.04.2018 10:26
“Количество или Качество” теперь стало понятно, а то не как не мог въехать с какой мне скоростью выполнять упражнения. Моя цель увеличить количество подтягиваний значит “каждое повторение вам нужно выполнить с минимальными затратами сил”.
Отправлено: 19.04.2018 08:42
Всем привет！Да уж не смог я выполнить тренируясь по подходам тот же объем что на кругах. Придется снижать.
Отправлено: 16.04.2018 22:18
<quote name=Dissident post="445747">
Добрый день всем! Приболел, простудился 3й день уже без тренировок ...</quote>
Скорейшего выздоровления тебе. Сам недавно переболел теперь восстанавливаюсь. Главное в этом деле терпение.
Отправлено: 14.04.2018 20:43
Всем привет！Раньше не мог понять почему когда начинал интенсивно тренироваться постоянно болел простудами. Со временем пришло понимание что падает иммунитет. Параллельно стал практиковать закаливание и употребление витаминов, стал меньше болеть. А сейчас прочитав данный пост убедился в правильности своих выводов.
Спасибо отличный пост！
Отправлено: 13.04.2018 14:31
Сегодня лег в 1.00, встал в 5.00 Решил бегать и тренить на турнике перед работой. Сейчас 16.32 рубит в сон жестко, думаю как бы до дома добраться по пути не уснуть:zzz:💤
В теме: День 44. Сон
Отправлено: 09.04.2018 20:54
Всем привет！
6-10-12-10*4
Помоленьку набираем силушку😃
Отправлено: 07.04.2018 17:32
Петер Янсен “ЧСС, ЛАКТАТ и тренировки на выносливость”. Очень интересная книга！
Отправлено: 07.04.2018 17:26
<quote name=Athletes post="442954">
<quote name=guenkov post="442877">

После того, как перестал сыпать сахар, узнал вкус чая и кофе. Воду тоже люблю</quote>

<quote name=Safrayt post="442927">

Не сыплю сахар в напитки с 2011 - обожаю чай и кофе/цикорий.
</quote>

А я не порчу благородный вкус воды подсыпая в нее кофе или чай! Но тут как говорится - на вкус и цвет фломастеры разные!</quote>
Сколько читал про чай, пишут хорощий и полезный напиток. Почему бы не попить. Может есть какая то негативная инфа по нему поделись. А то я его очень много употребляю.
Отправлено: 07.04.2018 17:04
Сегодня день растяжки.
Отправлено: 07.04.2018 16:55
Всем привет！ После того как перестал класть сахар в чай и кофе, начал чуствовать вкус продуктов по иному. Некоторые оказались невозможно сладкими！ Я до этого и не подозревал что сахар кладут в огромное количество продуктов. Некоторые теперь просто не возможо кушать, типа пирожков с мясом. Тесто сладкущее. Как это мясо и сахар 😵 Бррр！
Отправлено: 04.04.2018 15:31
Мне одинаково комфортно тренироваться одному или в компании. Есть плюсы в обоих случаях. Если один лучше сосредотачиваешся, когда занимаешся в компании можно что то для себя подчерпнуть у других.
Отправлено: 31.03.2018 14:40
<quote name=Trenirovka100 post="440394">
<quote name=epish45 post="440277">
37 лет лупил что не поподя без разбору, сейчас 37 лет буду питаться правильно и заниматься к 74 годам построю идеальное тело:）</quote>
Верной дорогой идёте!а на верной дороге и мысли, и цели верные!отлично!</quote>

Улыбнуло:）
Отправлено: 31.03.2018 06:48
37 лет лупил что не поподя без разбору, сейчас 37 лет буду питаться правильно и заниматься к 74 годам построю идеальное тело:）
Отправлено: 30.03.2018 06:19
Всем привет！ Наконец то начинаю тренить после простуды. И того 6 дней на диванчике с градусничком, бррр. Надоело валяться - просто жуть. Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ！ Иии ПОЕХАЛИ:）