День 2.
Сегодня прибавлю повторений. Но акцент на технику!! В отжиманиях акцент на взрывную силу!
1.Разминка.
2.4круга 2-8-7-8.
3.Планка 40сек.
4.Заминка.
Результат: идет нормально, с запасом. Организм восстановился, но это не точно
Ошибки: сон надо бдеть! И, желательно, не попадать к мамам друзей, которые считают, что выглядишь щупленько... блины с мясом и сметаной пошли не оченьььь.... но отказать варианта не было!

День 1.(Рестарт)
Сегодня стартовала общая программа. Пробую присоединиться.
Задачи на сегодня: дать нагрузку организму, оценить реакцию организма. Хотелось бы верить, что проблемы со здоровьем покинули меня. Тренировка в домашних условиях.
1.Разминка.
2.4 круга 1-6-5-6.
3.Планка 30сек.
4.Заминка.
Результат: чувствую себя нормально(пока). Решил сократить количество повторений, что бы не стрессануть организм, да и если еще не восстановился, что бы последствия были не такие критичные. Упор на качество и технику! В первый раз, признаюсь, количество волновало, но всему свое время.
З.Ы. Вес на сегодня 86.6.

Это залет, боец....
100дневку придется остановить...
Когда пытался вылечить насморк, переборщил с мазью, как результат ожег чего-то там в носу... Болевых ощущений нет, но от этого и болела голова... Сейчас тоже чуть болит... После того, как через боль позанимался, скакануло давление и начала отекать голова с одного боку... Первый раз в жизни такое. Но насморк прошел !
В общем на пару дней беру паузу, посмотрю по состоянию. Может пока растяжку помучаю. С учетом, что много пауз не по графику, решил перезапустить 100ку с 1го дня. Хочется пройти все от начала до конца по графику. Старт программы 1го марта. Может я успею отойти!

День 21.
Голова...
Головная боль не проходит. Думал, что дело в сне. Не помогло. Таблетки также не работают. Что за напасть такая?? Заметил, что на воздухе мне лучше. Подумал о тренировке на улице. Как назло повалил снег, идет целый день С насморком не вариант.. Вечером пошел прогуляться в магазин. Вернулся, пока состояние улицы не пропало:
1.Разминка.
2.4 круга 3-12-10-12.
3.Планка 60сек.
4.Заминка.
Насрать на боль и т.д.!!!!! Чувствую себя как бабка: это не то, сюда не се... Цель есть, она нужна мне, и я дойду до нее!! Или сдохну пытаясь! ВПЕРЕД!!

День 20.
Отдых. Незапланированный. Целый день с утра болит голова сильно. Не могу понять в чем дело, таблетки от головы и давления не помогают. Жду до последнего, может к вечеру отпустит. Засада!!!

Спасибо, за совет! После болезни не могу пока морально себя перестроить. Спать стараюсь, а вот питание... так и тянет какую-нибудь дрянь сожрать! Но это временно!

День 19.
Продолжаю возвращать форму.
Очередной день фигачу дома. Пробежек не хватает, конечно. Но пока от него будет больше вреда, чем пользы.
1.Разминка.
2.4 круга 3-12-10-12.
3.Заминка.
4.Планка 60сек.
Результат: пока тяжеловато. Но еще не могу полностью встать в ритм, наладить питание и сон. Растяжку пока не делаю, во-первых, растянул связки на левой ноге, но не критично, во-вторых, нужно пересмотреть программу растяжки. Возможно найду упражнения, которые увеличат кпд.
Работаю дальше!!

День 18.
Начинаю восстанавливать режим.
Сегодня получше, но есть и трудности.
Итак:
1.Разминка.
2.4 круга 3-12-10-12.
3.Заминка.
Результат: добавил одно подтягивание, понял, организм привык к 2, нужно следить за техникой. Все те же проблемы с дыханием из-за насморка, боремся ! Понял, что за небольшой перерыв концентрация быстро теряется, отсюда проблемы с моралью. Но цель важнее!! Нормально, РАБОТАЕМ!!!

День 17.
И так снова в деле!!
Сегодня все просто.
1.Разминка.
2.4 круга 2-12-10-12.
3.Заминка.
Результат: все не так плохо. Попробую завтра прибавить подтягивания +1. Пока проблема только с дыханием... насморк.. Бег пока пропускаю. Причина та же, да и вечерами около нуля, пока горло еще не в полной норме.
Ах, да. Мой турник сегодня опробован. Отлично!! Исправил проблему: для тех отверстий, которые до конца просверлить не удалось, купил анкера покороче и закрепил. Вчера допустил ошибку: неправильно закрепил два крючка для положения брусья. Завтра докуплю анкера и прикреплю оставшиеся крючки.
З.Ы. Турник повесил сразу в комнату, где ремонт идет. Он там и после останется. Фотоотчет прикладываю. Пусть картинка не пугает!

Спасибо большое!!!

20.02.18
Потеря потерь!! Засада засад!! Это фиаско...
Очередной день без тренировки. Температура на улице не позволяет пока там заниматься, с моей вялой дыхательной системой и насморком... Поэтому сегодня был приобретен настенный турник 5 в 1. Я очень рад!!! Но.... в процессе монтажа настенных петель один ряд не удалось закрепить из-за проходящей в стене арматуры... Завтра придется сверлить заново, т.к. сегодня было уже поздно, после 10 вечера я не стал будоражить соседей. Жду завтра и, наконец-то, тренировку!!

19.02.18
Вернулся домой в 23:30. Опять тренировки нет... Но за исключением насморка, состояние рабочее. Плюс завтра должно быть хорошее событие... Жду!!!

18.02.18
Очередной день без тренировки... Пью лекарства. Самочувствие получше, чем вчера, есть положительные сдвиги. Уже соскучился по занятиям.
Думаю, завтра попробую позаниматься, но это не точно...
Решил, пропущенные дни считать не буду, начну опять с 17го дня. Жду завтра!

Последнее время два варианта: либо мюсли с молоком, либо творог 9% с медом.

День 17.
Печалька... Я заболел. Температуры нет, успел вовремя принять меры, но вот горло... да еще и насморк появился. С пробежками на какое-то время возьму паузу. Жаль еще не решил вопрос с турником дома, можно было бы хоть немного дома позаниматься. Ну да ладно, буду выздоравливать. Завтра по состоянию!