Отправлено: 19.04.2016 16:08
Давненько анекдота не было:
"Строго секретно! Лично в руки! Рейхсфюреру СС Генриху Гиммлеру!
Рейхсфюрер!.."
Штирлиц положил ручку и задумался: "А может всё-таки написать по-немецки?"
В теме: Дневник Zark'a
Отправлено: 19.04.2016 14:45
<quote name=WasD post="251572">
<quote name=Zark post="251543">
Он объяснял человеку как делать, и что тот сделал? по моему нет.</quote>

Все, кто на видео в восторге от того, что научились делать выходы - научились у Сани. </quote>
Ясно.
Отправлено: 19.04.2016 12:16
<quote name=WasD post="251510">
<quote name=Zark post="251480">
Как Саня выходы на две учит делать, так лучше бы молчал.</quote>

ВОУ))) Приезжай на треню, расскажи ему, что он не умеет учить 😃

А заодно всем этим ребятам:

</quote>
Он объяснял человеку как делать, и что тот сделал? по моему нет.
Отправлено: 19.04.2016 09:24
Как Саня выходы на две учит делать, так лучше бы молчал.
Отправлено: 16.04.2016 13:07
<quote name=ogrudko post="250628">

Вы говорите про постановку техники и экономизацию движения. Это может происходить как с попутной гипертрофией мышц, так и без оной. Короче связь не обязательна.</quote>
Техника у меня одна, и амплитуда тоже.
Отправлено: 16.04.2016 12:56
<quote name=Maxim_EV post="250571">

Мне кажется вы немного понятия путаете. Мышцы становятся сильнее, по этому делать те же подтягивания легче.Больше объем мышц, в них больший запас энергии. Соответственно и делать 010 подтягиваний легче. Но а энергии они тратят все равно одинаковое количество.</quote>
Так и быть.
Отправлено: 15.04.2016 17:48
<quote name=Tachkin post="250441">
<quote name=Zark post="250434">
Большую мощность при тех же затратах.</quote>
Попробуй переформулировать, я не понял, что ты хочешь сказать. Желательно без слов "мощность" "энергия" "работа", т.к. похоже, что мы разное под ними понимаем.</quote>
Почему подтягиваться становится легче? Потому что мышца адаптировалась (натренировалась), научилась делать туже самую работу, затрачивая меньше сил. Условно говоря, раньше я подтягивался десять раз и тратил 100 ккал, сейчас я подтягиваюсь десять раз и трачу 80 ккал, но за те же 100 ккал я могу подтянуться 12 раз.
Отправлено: 15.04.2016 16:47
<quote name=WasD post="250431">
Только это не с размером мышц связано. А с тем, что ты научился эффективнее использовать имеющиеся ресурсы.</quote>
Согласен, можно по подробнее про ресурсы, что ты имеешь ввиду?
Отправлено: 15.04.2016 16:26
<quote name=DY post="250432">
Так не бывает, чтобы сдвинуть тело одной и той же массы на одно и то же расстояние энергии надо одинаковое кол-во - выполняешь легче, значит мышцы развивают большую мощность...</quote>
Большую мощность при тех же затратах.
Отправлено: 15.04.2016 16:04
<quote name=Tachkin post="250425">
<quote name=Zark post="250420">
большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).</quote>
Поэтому тру качки могут не есть неделями.
Обещал же *sarcasm*</quote>
Нет, они могут поднимать тоннами.
Отправлено: 15.04.2016 16:03
<quote name=WasD post="250422">
<quote name=Zark post="250420">
что большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).</quote>

Эм, нет?</quote>
Пример 10 подтягиваний, сейчас я не тренируя подтягивания, потрачу одно количество энергии, когда я буду тренировать подтягивания на эти же десять подтягиваний у меня уйдет меньше энергии. Как раз это и называется тренированностью, больше делать меньше тратить.
Отправлено: 15.04.2016 15:22
<quote name=ogrudko post="250308">
Не важно, что они тратят, потому что в итоге они "Тратят", т.е. смещают энергетический баланс в сторону большего расхода энергии со всеми вытекающими. Другое замечание в том, что большее количество мышц не сразу означает больший расход энергии, а всего лишь потенциально большую возможность потратить энергию. Если с большим количеством мышц лежать на диване и плевать в потолок, то не слишком расход будет отличаться от такого у человека с большим количеством жира и меньшим - мышц.</quote>
Полностью согласен, ещё добавлю, что большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).
Отправлено: 15.04.2016 10:25
<quote name=Tachkin post="250078">
Я, правда не сделаю ни 100 ни 50, но думается мне это от хвата и техники больше зависит...</quote>
Возьми лямки, но я думаю они тебе не помогут.
Отправлено: 15.04.2016 10:23
<quote name=Caracal post="249849">
<quote name=Zark post="249838">
<quote name=Tachkin post="249554">
Итого общая работа в 100 подтягиваниях аналогична 20-30 обычным классическим подтягиваниям.</quote>
Я легко делаю 20-30 раз "классических подтягиваний", но ни при каких условиях я не выдам 100 раз "неклассических", а ты сделаешь сто раз со всеми "упрощениями" техники?</quote>
Это вопрос привычки к определенной технике. Попробуй месяц подтягиваться грязно и будет прирост в количестве.</quote>
По вашему "чисто" я никогда и не подтягивался, так что "грязно" мне пробовать и не надо, всю жизнь так подтягиваюсь, и всё равно до 100 раз мне очень далеко.
Отправлено: 13.04.2016 11:32
<quote name=Tachkin post="249554">
Итого общая работа в 100 подтягиваниях аналогична 20-30 обычным классическим подтягиваниям.</quote>
Я легко делаю 20-30 раз "классических подтягиваний", но ни при каких условиях я не выдам 100 раз "неклассических", а ты сделаешь сто раз со всеми "упрощениями" техники?