- подтягивания 30 раз влёгкую;
- выходы на две 8 раз в нормальном качестве;
- подтягивания на одной по 5 раз на каждую;
- передний вис 10 секунд.</quote>

Кстати, теперь мой НЕ максимум в подтягиваниях - 32. Но я их не треню.</quote>

почти все неверно определяют процент жира .Льстят себе</quote>

Народ, может, мы уже прекратим этот бессмысленный срач.
Один написал - все тут же накинулись.
Забейте</quote>

Словесная перепалка - дело неинтересное, по крайней мере, для меня.
Ты в Москве, каждую субботу в Нескучном с 12 часов. Приходи, посмотри, покажи то, что умеешь сам, посмотри КАК НА САМОМ ДЕЛЕ УЧИТ САНЯ. После этого можно будет и более предметно поговорить.</quote>

Тогда речь идет о не разумных пределах.
С точки зрения механики, то чем дальше приложение силы от реагирующей, т.е. чем дальше твое запястье от центра трубы, тем больший момент необходимо развивать на скручивании запястья для удержания себя.
Мне схему рисовать лень.
Если речь идет про небольшой разброс диаметров 30-60мм, то усложнение незаметно и нивелируется привычкой/удобством строением руки и т.д.</quote>

Ты хочешь сказать, что на перекладине 50мм ты подтянешься столько же раз, сколько на перекладине 32мм?</quote>

Не согласен с тобой. Помимо толщины перекладины имеет значение ваши анатомические особенности, я говорю про длину пальцев рук. Мне по- наследственности достались маленькие, мать часто говорила, что у меня женские пальчики. Так вот на толстых перекладинах ( не знаю диаметр наверное больше 36 мм) более гораздо тяжелее мне висеть и количество подтягиваний существенно падает. Особенно с увеличением количества подходов.</quote>

Про какие диаметры идет речь? В "разумных пределах" это в каких?</quote>

Пояснишь?</quote>

Дополнительный момент (спасибо за замечание mtbrDot) в плане хватов заключается в толщине перекладины на которой вы подтягиваетесь. Чем толще перекладина, тем больше нагрузка на хват</quote>

Не можешь (по результатам вижу, что НЕ МОЖЕШЬ)</quote>

Вы, наверно, просто не умеете...
"Алкогольные напитки из меда начали готовить несколько тысячелетий назад одновременно с появлением пчеловодства. Со временем технология их производства претерпела изменения, но незабываемый вкус и хмельной оттенок остались прежними"

<url="http://alcofan.com/prigotovlenie-domashnej-medovuxi.html">Домашняя медовуха двумя правильными способами</url>
</quote>

Попробуйте сделать самогон из мёда, ничего не выйдет, мёд не будет бродить. Ни дрожжевой грибок, ни бактерии не могут одолеть мёда.
Ничтожное кол-во активных веществ говорите, а их много и не надо. И что значит много(мало), вы говорите мало в смысле массы, а я говорил много в смысле свойств мёда. Мёд может долго храниться и не портится, мёд подавляет грибки и бактерии. В натуральной пище витамином тоже не много по массе, но такая пища даёт жизнь, а искусственная рафинированная пища медленно убивает, как раз из за отсутствия тех самых 0.1% биологически активных веществ.</quote>

Дополнительный момент (спасибо за замечание mtbrDot) в плане хватов заключается в толщине перекладины на которой вы подтягиваетесь. Чем толще перекладина, тем больше нагрузка на хват (ну и лучше защита от мозолей тоже), соответственно тем больше устают ваши предплечья. И это может быть как плюсом, так и минусом. Плюсом, потому что регулярно подтягиваясь на толстых перекладинах вы очень неслабо прокачаете свои предплечья и силу хвата, а минусом, потому что ваши предплечья будут сдавать раньше, чем спина, а это значит, что на толстых перекладинах спину прокачивать хуже (она просто не будет дополучать нагрузку необходимую для роста).</quote>

Собственно возникает вопрос, к человеку, который подтягивается по 10 раз на одной руке: "Научи делать правильные выходы силой на две".</quote>