Выпадаю из тренировок на две недели. 06.03.18 неудачно упал, итог - вывих пальца кисти, гипс. Занимаюсь приседаниями и прессом.

День 11. 05.03.18 г. Перед обедом не работе.
4 круга 5-15-13-15-2 (подтягивания - приседания - отжимания - приседания - брусья). Отжимания на брусьях что-то дались тяжело. Честно говоря, в первом круге на брусьях сделал 4 раза, но в следующих кругах только по 2.

День 9. 03.03.18 г. отдых, растяжка. Возил сына в Снежинск на лыжную гонку. Он у нас лыжник. Ну, и сам прокатился, его сопровождая 3 км.

День 10. 04.03.18 г. 4 круга 5-15-12-15-3 (подтягивания, приседания, отжимания, приседания,брусья). Решил добавить брусья по примеру СОРОКОВКИ.

День 8. 02.03.18 г. 4 круга 5-15-12-15.

Итак. Начало. Весна.
День 7. 01.03.18. Днем на работе. 4 круга 5-15-12-15.

День 6 (28.02.18 г.) Хворь отступает. Перед обедом, задумавшись о чем-то (да ни о чем конкретном), как-то "нечаянно" сделал пять кругов, вместо четырех:
4-15-12-15
4-15-12-15
7-15-12-15
6-15-12-15
5-20-12-20.

День 5 (27.02.18 г.) Утром на работе 4 круга 4-15-12-15.

День 4 (26.02.18г.) К сожалению, 22.02 уже тренировался с кашлем. 23 по 25 болел и лечился. Получился вот такой вот перерывчик. Сегодня вечером 19:00 четыре круга. Из них первый 5-15-15-15. Но на следующих кругах подтянуться "красиво" по 5 раз и отжаться 15 не получилось, поэтому - 3 круга 4-15-10-15. Ну, по крайней мере, приседать у меня получается. Кашель не прошел, но эта старая болячка - хронический бронхит, ничего не поделать.

День 3 (22.02.18 г.). Вечером 18:00. Всё те же 4 круга 5-10-10-10. Ножки (мышцы бедра) немного забиты после первых тренировок, но приседать не мешает.

День 2.
Вечером. 21:40. 4 круга 4-10-10-10. Приятная боль в мышцах бедер.

День 1.
Начал. Перед обедом на работе 4 круга 4-10-10-10. Сил хватило. Еле остановил себя, хотел зайти на пятый круг. Пока хвастаться нечем.