Отправлено: 07.04.2018 17:51
сегодня возобновил тренеровки, начал с 4 кругов
День 24
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 04.04.2018 13:25
приостановил тренеровки по причине болезни. С температурой и ломкой в мышцах не готов тренить.
Отправлено: 02.04.2018 22:33
День 23 5 кругов по:
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 01.04.2018 23:27
День 22 прибавил один круг
Итого: 5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 31.03.2018 21:13
День 21
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 31.03.2018 11:18
День 20
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 29.03.2018 22:19
День 19
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 29.03.2018 22:18
день 18
отдых
Отправлено: 28.03.2018 00:37
День 17
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
дыхалки в конце последнего подхода не хватает. странно всё это
Отправлено: 27.03.2018 14:31
День 16
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 26.03.2018 13:55
День 15
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 24.03.2018 23:18
День 14
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 23.03.2018 22:16
сегодня целый день на работе не жрамши))) в 21 только домой попал и покушал. в итоге выбрал сегодня отдых
Отправлено: 23.03.2018 22:14
12 день
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Отправлено: 21.03.2018 21:54
11 день - полёт нормальный
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10