Вроде , курс озвучивался 1 к 2...
Но, как по мне- плохая идея, годная только для тех, кто совсем не может подтянуться...</quote>
Это неплохо работает до 5-7 подтягиваний - добирать объем более простым упражнением.
Правда австралийские это не то же упражнение, поэтому еще лучше - подтягивания с резиновой петлей.
</quote>