Сообщения - Wotan_workshop / Wotan_workshop - Street Workout (стр. 6 из 6)

Отправлено: 04.07.2018 18:22

День 11 из 100.
- Ну, готово?
- Не готово, стрижка только начата!

11 есть, сколько там осталось? 89? Мдэ

4 круга

Подтягивания - 2
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15

Ну, никто не обещал что будет легко))

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 03.07.2018 18:34

День 10 из 100. Бери больше, кидай дальше, пока летит - отдыхай!

Небольшой рубеж пройден, 10 дней подряд обниматься с турничком для меня лично нехилое достижение.

4 круга

Подтягивания - 2
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 02.07.2018 18:47

День 9 из 100. Лучше больше, но реже или меньше, но чаще?

Сделал небольшой откат в отжиманиях, пожертвовал количеством в пользу качества.

4 круга.

Подтягивания - 2
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 01.07.2018 18:06

День 8 из 100. Не умел - научим, не хочешь - заставим, взлетай!

После замера максимумов можно и скорректировать цифры.

4 круга.

Подтягивания - 2
Приседания - 15
Отжимания - 12
Приседания - 15

С натягом, но справился, работаю по этой схеме.

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 30.06.2018 17:47

День 7 из 100. От работы кони дохнут.

Сегодня день отдыха поэтому подходы сделал поменьше.

4 круга

Подтягивания - 1
Приседания - 8
Отжимания - 6
Приседания - 8

И перешел на отжимания на кулаках.

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 29.06.2018 18:07

День 6 из 100. Бесконечность не предел.

Бесконечность не предел - вспомнил я и пошел устанавливать где же предел.
То есть измерил текущие максимумы)).

Итог таков:

Подтягивания - 5
Отжимания - 20
Приседания - 50

Есть над чем подумать.

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 28.06.2018 18:31

День 5. На том же месте в тот же час.

Работаю над техникой, негативная фаза медленно и вдох, позитивная резко и выдох.

4 круга

Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 27.06.2018 13:32

День 4 из 100. Терпение и труд всех за***т.

Сегодня пришлось переносить треню на обед и жару, так как вечером внеплановая работа нарисовалась. Ну чтож, как минимум размялся перед работой))

4 круга

Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 26.06.2018 18:01

День 3 из 100. Тише едешь - хрен доедешь.

Видимо так я думал до трени и бахнул двойную дозу.

4 круга.

Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8

Но зато нашел рабочую норму на ближайшие дни.

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 25.06.2018 18:32

День 2 из 100. Один маленький шаг для человека и есть что заценить всему человечеству.

4 круга.

Подтягивания - 1
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

В теме: Есть ли спорт после 30))

Отправлено: 24.06.2018 19:06

1 день. Скромность украшает.

результаты 1-2-2-2 4 круга

В теме: Есть ли спорт после 30))

《

1 2 3 4 5 6

》

Использование материалов www.workout.su разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на полную версию сайта