Отправлено:
07.02.2021 02:47
Миленько, мне нравится!
Можно ещё на плечах косички заплести, тоже классно получится :wink:
Можно ещё на плечах косички заплести, тоже классно получится :wink:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.02.2021 14:09
директор думает куда же их потом девать :thinking:
, ведь у нас в республике батарейки не перерабатывают</quote>
, ведь у нас в республике батарейки не перерабатывают</quote>Мне, к примеру, интересно, зачем детям убирать куртки в пакеты, если эти пакеты потом лежат в индивидуальных ящичках в классе? Но распоряжение есть, надо исполнять.
5 кругов:
Подтягивания - 5;
Приседания - 20;
Отжимания - 10;
Выпады - 20.
10' скакалки.
Передний вис в группировке 1' (еле домучила, что-то сегодня со скрипом).
Подтягивания - 5;
Приседания - 20;
Отжимания - 10;
Выпады - 20.
10' скакалки.
Передний вис в группировке 1' (еле домучила, что-то сегодня со скрипом).
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
05.02.2021 15:23
Потеряла ключи от квартиры.
Обыскали всё, даже в холодильник заглянули. Точно помню, что открывала дверь сама, значит на улице обронить не могла. Заходя, я всегда кладу ключи на тумбочку у двери, это происходит автоматически, привычка такая. Но там их нет. Нет и под тумбочкой, нет в обуви, нет в ящичках... Нигде нет! :cry:
Я в расстройстве.
Возле тумбочки пакет с мусором стоял, муж чуть позже его выкидывал. Может туда ключи упали, а он не заметил?
А ещё у нас всякие подозрительные личности по подъезду шарятся, могли и свистнуть, когда дверь открыта была (а она у нас часто бывает открыта - дети к бабушке в гости бегают). У соседей наших так тоже ключи и телефон один раз увели.
Сегодня нашла. Оказывается, я позавчера мужа стригла, машинку и насадку промыть оставила, а остальное всё в коробку убрала. А коробка фигурная и ключи в донышко попали. Сегодня вымытую машинку убирала и нашла ключи. На душе сразу легко стало, а то уж очень я переживала потерю брелка с этой связки - он у меня уже больше 20 лет.
Обыскали всё, даже в холодильник заглянули. Точно помню, что открывала дверь сама, значит на улице обронить не могла. Заходя, я всегда кладу ключи на тумбочку у двери, это происходит автоматически, привычка такая. Но там их нет. Нет и под тумбочкой, нет в обуви, нет в ящичках... Нигде нет! :cry:
Я в расстройстве.
Возле тумбочки пакет с мусором стоял, муж чуть позже его выкидывал. Может туда ключи упали, а он не заметил?
А ещё у нас всякие подозрительные личности по подъезду шарятся, могли и свистнуть, когда дверь открыта была (а она у нас часто бывает открыта - дети к бабушке в гости бегают). У соседей наших так тоже ключи и телефон один раз увели.
Сегодня нашла. Оказывается, я позавчера мужа стригла, машинку и насадку промыть оставила, а остальное всё в коробку убрала. А коробка фигурная и ключи в донышко попали. Сегодня вымытую машинку убирала и нашла ключи. На душе сразу легко стало, а то уж очень я переживала потерю брелка с этой связки - он у меня уже больше 20 лет.
Вчера была убойная тренировка, под названием сбор макулатуры.
Никогда ещё этим не занималась. Летом подготовила книги - 3 больших горки, две маленьких и ещё полтора стеллажа предыдущий библиотекарь готовила, ибо учебники там не списывали лет дцать. Правда осенью меня порадовали, что часть отобранных книг придётся оставить. А накануне оказалось, что книги надо все склеить в пачки при помощи скотча. А сбор в 11 утра.
Так что я с самого утра в темпе presto allegro ринулась паковать книги. Одну большую горку, две маленьких и полтора стеллаж я перемотать успела, 7 пачек скотча на это извела. На остальное не хватило времени, решили отложить пока и попозже ещё раз заказать машину, когда я всё запаковать успею.
Сколько это в кг, самой интересно. На глазок, мне показалось, тонны две.
Зато сегодня ребёнок решил устроить маме выходной - простыл. Написала на работе заявление на отгулы, хоть отдохну немного.
Отдыхала так:
Передний вис в группировке 1'.
Скакалка 10'.
Лесенка отжиманий 5-10-15-20-25-20-15-10-5.
40 выпадов с гантельками.
Лесенка спартанских наклонов с гантельками 1-10.
Немного растяжки.
Никогда ещё этим не занималась. Летом подготовила книги - 3 больших горки, две маленьких и ещё полтора стеллажа предыдущий библиотекарь готовила, ибо учебники там не списывали лет дцать. Правда осенью меня порадовали, что часть отобранных книг придётся оставить. А накануне оказалось, что книги надо все склеить в пачки при помощи скотча. А сбор в 11 утра.
Так что я с самого утра в темпе presto allegro ринулась паковать книги. Одну большую горку, две маленьких и полтора стеллаж я перемотать успела, 7 пачек скотча на это извела. На остальное не хватило времени, решили отложить пока и попозже ещё раз заказать машину, когда я всё запаковать успею.
Сколько это в кг, самой интересно. На глазок, мне показалось, тонны две.
Зато сегодня ребёнок решил устроить маме выходной - простыл. Написала на работе заявление на отгулы, хоть отдохну немного.
Отдыхала так:
Передний вис в группировке 1'.
Скакалка 10'.
Лесенка отжиманий 5-10-15-20-25-20-15-10-5.
40 выпадов с гантельками.
Лесенка спартанских наклонов с гантельками 1-10.
Немного растяжки.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
02.02.2021 05:46
Торт получился шикарно,настоящий Тирамису</quote>
С праздником!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
02.02.2021 04:39
"Опять зимою наступили холода..."
И опять у меня то и дело воспаляется горло. Вот и 28, 29 я лентяйничала, пытаясь не заболеть.
Зато 30 тренила дома, а 31 и 1-го закалялась в тренажёрке.
Зато 30 тренила дома, а 31 и 1-го закалялась в тренажёрке.
Суббота 30.01.
Скакалка 10'.
Передний вис в группировке 1'.
Отжимания 5×10.
Растяжка.
Воскресенье 31.01.
Променяла любовника на мужа, пошла тренить с зайчиком.
Турник там слишком высоко, пришлось изгаляться. Поставила вес 60 кг и использовала в качестве турника:
Понедельник 01.02.
Ещё одна тренировка в тренажёрке
Этот оболтус час гулял в горочку, заняв последнюю рабочую беговую дорожку. Пришлось в конце пару км на посошок пробежать, а остальное время чем придётся пробавляться.
Попался велотренажёр. Села, кручу педали - тяжело идут, убавила до упора, всё равно еле кручу. Провертела почти 5 км, решила посмотреть, а как же тогда на более тяжёлых крутятся педали и поняла, что я - блондинка. Оказывается 1 - самый тугой режим, а 7-8 - слабенький. Так что я наоборот упёрлась в максимум и ещё бухтела на себя, какая я дохлячка.
Скакалка 10'.
Передний вис в группировке 1'.
Отжимания 5×10.
Растяжка.
Воскресенье 31.01.
Променяла любовника на мужа, пошла тренить с зайчиком.
Турник там слишком высоко, пришлось изгаляться. Поставила вес 60 кг и использовала в качестве турника:
Понедельник 01.02.
Ещё одна тренировка в тренажёрке
Попался велотренажёр. Села, кручу педали - тяжело идут, убавила до упора, всё равно еле кручу. Провертела почти 5 км, решила посмотреть, а как же тогда на более тяжёлых крутятся педали и поняла, что я - блондинка. Оказывается 1 - самый тугой режим, а 7-8 - слабенький. Так что я наоборот упёрлась в максимум и ещё бухтела на себя, какая я дохлячка.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
27.01.2021 14:52
Рыбачу я сегодня на балконе, забрасываю в мешок руку и тут мне такаая рыбина попадается, что я сразу вспоминаю формулу зависимости давления жидкости от глубины (ро - плотность, же - константа, аш - глубина, высота), потому что у рыбины рожа аж больше моей!
Вчера
10' скакалки.
5 кругов:
Бёрпи - 7;
Стульчик - 30".
5 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
Приседания - 100.
Сегодня
10' скакалки (соседи обойдутся).
Лесенка подтягиваний 1-5-1.
А потом вольная программа всякого на пресс, выпады и упражнения на равновесие (всегда с ним плохо было).
10' скакалки.
5 кругов:
Бёрпи - 7;
Стульчик - 30".
5 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
Приседания - 100.
Сегодня
10' скакалки (соседи обойдутся).
Лесенка подтягиваний 1-5-1.
А потом вольная программа всякого на пресс, выпады и упражнения на равновесие (всегда с ним плохо было).
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
27.01.2021 04:34
Только сейчас посмотрела видео с воскресенья. Пусти козла в огород воркаутера в тренажёрку, он сразу за штангу схватится!
А что-то в первом видео показания пульса странные: пока разговаривал было за сто, а на подтягиваниях упал до 80 :thinking:
А что-то в первом видео показания пульса странные: пока разговаривал было за сто, а на подтягиваниях упал до 80 :thinking:
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
25.01.2021 13:28
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
25.01.2021 13:09
Мы болеем за тебя..</quote>
Для меня еще никто специально не снимал видео</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
22.01.2021 11:38
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
20.01.2021 13:50
Где нашёл такого брутального качка? Познакомишь? :wink:
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
20.01.2021 13:48
А чё, ещё есть инструкции? </quote>
Универсальная инструкция: "Что ж вы так убиваетесь?! Вы же так не убьётесь!".
Специально для Diletantka. Теперь ваша душенька довольна? :wink:
Бег, велик, брусья, скручивания, юзанье тренажёров и избиениемужа груши.
Бег, велик, брусья, скручивания, юзанье тренажёров и избиение
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
20.01.2021 02:52
Дык, блондинка же! Кто же будет смотреть, как выполняются упражнения до того, как их делать? Инструкции мы начинаем читать, когда уже сломали :grin:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
19.01.2021 09:46
Ты полегче там в тренажерке. Твой жим ногами лежа слегка пугает,когда ты так полностью разгибаешь ноги, а потом так сильно прижимаешь колени к груди. Вот поэтому я не люблю тренажерку, много тонкостей и нюансов, чтоб не покалечиться</quote>
Вот на работе сегодня коробки с книгами обрабатывала, сдуру потащила на мусорку коробку с коробками. Учебники-то я таскаю стопочками по 9-10 кг, а вот сколько весила эта чёртова коробка не знаю, но я её до контейнера еле допёрла, теперь спина болит...
А ещё сейчас уроки вести пойду :persevere:
В теме: Будни мелкой кошки