LGR

День 70
Отдых

День 69
Разминка 5м
6 подходов
Приседания 20 в сторону + 10 обычных
Подтягивания с резинкой 8
Выпады 16 + 10 в сторону
Отжимания 10
2 подхода
Подтягивания австралийские 10

День 68
Второй день сажаю цветы, стригу траву и крашу оградки... Огромное удовольствие. Хочу, чтобы было где сажать целый сад, может и огород. Чтобы можно было и красить свой забор, и стучать молотком, забивая свои собственные гвозди в своём собственном доме. Да-да, хочу реально своими руками построить хотя бы сарайчик, для моей лопатки) хочу вечером сидеть на крылечке и пропитываться густым ароматом цветов. Я даже ради этого поборю свой страх всякой живности) Я уже посадила на балконе землянику и маленький огород: лучок, укропчик, горошек, помидорка. Землянику на балконе первый раз сажаю, до этого у меня было немного клубники. Каждый день проверяла новые цветочки, смотрела как зреет ягодка. Это мой источник сил.
По тренировкам... Не очень задалось. Жду когда же вернуться силы после болезни, но не ощущаю их.
6 подходов
Приседания 20 в сторону + 10 обычных
Подтягивания с резинкой 8
Выпады 40 всего
Отжимания 10 всего больше не получается

День 67
6 подходов
Приседания 20 в сторону + 10 обычных
Подтягивания с резинкой 8
Выпады 16 + 10 в сторону
5 подходов
Отжимания 8 + 4 с колен

Дни 65 и 66 был отдых, походила с бандажем.

День 64
Головой понимаю почему так тяжело и не получается то, что получалось раньше. Нужно трудиться, это ясно. Но эмоционально не могу уложить в себе это. Ну почему? Почему так всё тяжело и ничего не получается? Руки вообще ничего не могут.
Разминка 5м
6 подходов
Приседания 20 в сторону + 10 обычных
4 подхода
Подтягивания с резинкой 8
Выпады 16 + 10 в сторону
Отжимания 10
Подтягивания австралийские 10

Итак, разобралась с днями. День 62 у меня был с началом после перерыва. День 63 всё болело, но вчера потренировалась слегка. Поэтому не засчитываю день отдыха. Итого вчера был
День 63
4 подхода
Приседания 20
Отжимания 10
Подтягивания с резинкой 6
Выпады 16

Всё болит. Шея болит, спина болит. Буду потихоньку приходить в форму. Резко ворваться не получится)))

Так забавно! Всё болит. Когда каждый день занимаешься, устаёшь, но уже не болит ничего. И не всегда понятно работает то, что должно работать в этот момент или нет. Только по ощущениям мышцы набухли, значит работали. А сегодня, после такого перерыва, встала и почувствовала всё) и орех болит))) его то я вообще давным-давно не чувствовала. Работл мой орешек, пусть ещё немного, но трудился)) значит будем продолжать

Я тоже хочу такую крышу) заодно хочу и то на чём она будет)

Конечно! И можно и нужно) одной отстающей быть не так весело. Точнее, будем догоняющие.

Спасибо за совет)

Спасибо огромное! Без вас, наверное, и не хотелось бы продолжать.

Я вернулась.
Не знаю как теперь считать дни.
Начала с малого, больше бы и не получилось.
Разминка 5м
4 подхода
Приседания 20 в сторону + 10 обычных
Подтягивания с резинкой и прыжком 8 (в общей сложности получилось без прыжка 7)
Выпады 16 + 10 в сторону
Отжимания 10
Растяжка 10м

Чувствую, что в принципе мышцы помнят, но уже нет столько сил. Коленки отваливаются. Руки тоже. Ощущение незаконченности, хочется большего. Хорошо, что хочется. Не хочется бросать.

Всем привет) спасибо, что поддерживаете или ругаетесь. Я ещё лежу. Это не просто ангина и 3 дня. К сожалению, к великому моему сожалению. Веду образ жизни овоща. Температура сожгла все мои амбиции, мысли только о том, чтобы встать. А когда встану я точно не буду больше лежать! Выйду из дома и буду хоть на лавочке рядом сидеть, но не дома. Даже смотреть не стала, что делали все вокруг на праздники, точнее сил то и не было. Сейчас опять выходные, а я не ходок даже до аптеки. Вот так одно за другое и у меня уже куча осложнений, в том числе убитый желудок.
Даже придумала разнообразие, лежу не на кровати, а на полу и смотрю в окно на почти лето.
Я часто слышу усмешки по поводу немощи моей, и научилась не обижаться. Мне не понять как чувствует себя полностью здоровый человек, или человек с огромным эго, что на плечо закидывает, или успешные во всём люди. А им не понять как чувствую себя я. Но с моими немощами мне дано понимание того, что все мы такие разные, каждый по-своему счастлив, ценит разные вещи, несёт свой крест. Вот сейчас, лежу и опять что-то переосмысливаю, переоцениваю, стараюсь стать лучше, компенсировать то, что не дано мне природой. У меня есть время читать, мечтать.
Я обязательно вернусь к тренировкам, но видимо не так скоро, как хотелось бы. Сначала долечусь, потом постепенно буду приходить к активности. У меня всё ещё есть стремление к научению подтягиваться, но я уже не расстроюсь если не получится, я уже рада тому, что болезнь не съела мои мозги, хотя чувство что они плавятся в куче гноя где-то внутри было. Извините, если всё-таки съела и вам не нравится, что я пишу. Но я с любовью думаю о каждом из вас и мысленно поддерживаю в ваших тренировках) вы молодцы! А даже если где-то не молодцы, всё равно молодцы! Мы всего лишь люди, мы немощны и всемогущи одновременно. Удачи, я вернусь)

Дни 62,63,64 пропущены по болезни. Простудилась, но это вылилось во что-то большее. Так было и зимой, обычная простуда, болит горло. Но вместо обычного иммунного ответа, у меня сильно повышаются эозинофилы и ещё что-то и начинают атаковать все мои суставы. Помню смутно, что ангина может стать причиной ревматоидного артрита и проблем с сердцем. Тогда, зимой, отходила месяц, но к тому времени когда подошла моя очередь идти к хирургу мой мамы (у неё точно РА) уже всё прошло. В марте прошла полное обследование, следов того, что было уже не было. Суставы не воспленные, кровь нормальная, горло тоже. Сейчас чувствую такая же фигня, на больное горло наложились суставы. Все и большие и маленькие. Болит даже лежа, целый день массирую то одно место, то другое. Я намерена дойти до врачей, просто решила написать здесь для себя, почему я не могу тренироваться. Мне очень жалко терять то, чего я достигла. Я буду думать, что я слабачка и не смогла.