28 (Thursday)
28.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 кругов) 60 сек отдыха
Отжимание на брусьях: 12,10,6,5 (60 сек отдыха)
После:
https://www.youtube.com/watch?v=UoC_O3HzsH0&t=3s
Заминка.

27 (Wednesday)
27.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 кругов) 60 сек отдыха

26 (Tuesday)
26.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 кругов) 60 сек отдыха

25 (Monday)
25.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 круга) 60 сек отдыха
Заминка
После:
https://www.youtube.com/watch?v=UoC_O3HzsH0&t=3s

24 (Sunday)
24.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 кругов) 60 сек отдыха
Без заминки!

23 (Saturday)
23.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 кругов) 60 сек отдыха
Без заминки!
Тренировался с утра,еще раз убедился что утренние тренировки не для меня, мне потом весь день хочется спать:relieved:

22 (Friday)
22.03.2019
День отдыха!

21 (Thursday)
21.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (4 круга) 60 сек отдыха
60 сек отдыха и 5 подтягиваний, проверил смогу ли сделать 5 круг (силы есть)
Без заминки!

20 days (Wednesday)
20.03.2019
День занятия йоги (продолжительность 55 мин.)

19 days (Tuesday)
19.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка

18 days (Monday)
18.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (4 круга) 60 сек отдыха +2 отжимания
Заминка

17 day Sunday (17.03.2019)
Разминка
5*10*8*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка

16 day Saturday
16.03.2019
Наконец-то сходил на турники после 2-х дней отдыха, хотя должен был быть день растяжки, а все из-за баб, расстался с девушкой с которой встречался два года,выяснял отношения вот и пропустил.:relieved:

Разминка
5*10*8*10 (4 круга) 60 сек отдыха + 1 подтягивание.
Заминка
После:
https://www.youtube.com/watch?v=UoC_O3HzsH0&t=3s

15 day Friday (15.03.2019)
День отдыха

14 day Thursday (14.03.2019)
День отдыха