58 (Saturday)
27.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами

57 (Friday)
26.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 15*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(40 сек отдыха) между подходами
Заминка

56 (Thursday)
25.04.2019
Йога (продолжительность 55 мин.)

55 (Wednesday)
24.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка

54 (Tuesday)
23.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка

53 (Monday)
22.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6 (45 сек отдыха)
Заминка

52 (Sunday)
21.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка

51 (Saturday)
20.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 10*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами

50 (Friday)
19.04.2019
День отдыха

49 (Thursday)
18.04.2019
Разминка
7 подтягиваний, потом 2 мин отдыха и 12 на максимум (может бы еще сделал но в этот день ужасный ветер,руки замерзли)
Одно радует 12 Чистых подтягиваний!
10 мин отдыха
40 отжиманий.
1 мин отдыха
100 приседаний.
Итого: 12 подтягиваний
40 отжиманий
100 приседаний

48 (Wednesday)
17.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха

47 (Tuesday)
16.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха
Заминка

46 (Monday)
15.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха
Заминка

45 (Sunday)
14.04.2019
День отдыха

44 (Saturday)
13.04.2019
Разминка
6*10*10*10+10 (6 кругов) 60 сек отдыха)
Брусья 12*12*12*8 (60 сек отдыха)
Заминка