Отправлено:
31.08.2012 21:11
кстати при отжимании пресс лучше задействуется, если стараться держать прямую линию тела, чтобы таз не ходил вниз вверх, после нескольких подходов можно тогда даже почувствовать будет, что пресс тоже не плохо поработал
чтобы это лучше контролировать первые разы, лучше наверное перед какой-нибудь отражающей стенкой делать, чтобы видеть и контролировать можно было
и еще интересно как вы держите руки во время отжимания? так как при разном положении больше качаются либо грудные мышцы, либо трицепсы