Отправлено: 03.03.2014 12:49
Разве очень важно вдох на расслабление, выдох на усилии? Я слышал что вполне можно наоборот, главное дышать.
Отправлено: 01.03.2014 18:29
Я, pdllbq, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 32
Приседания - 40
Вес - ?
Рост - ?
Возраст - 24
Отправлено: 01.06.2013 21:19
15 минут вообще легко. Я подтягивался 2 раза. В конце вспотел (не удивительно при +26), но не устал, я ещё 10 раз потянулся, 25 отжался и 7 раз отжался на брусьях.

После тренировки пошёл на море и рискнул нырнуть, вода уже не такая холодная. 😃
Отправлено: 01.06.2013 21:19
15 минут вообще легко. Я подтягивался 2 раза. В конце вспотел (не удивительно при +26), но не устал, я ещё 10 раз потянулся, 25 отжался и 7 раз отжался на брусьях.

После тренировки пошёл на море и рискнул нырнуть, вода уже не такая холодная. 😃
Отправлено: 01.06.2013 21:19
15 минут вообще легко. Я подтягивался 2 раза. В конце вспотел (не удивительно при +26), но не устал, я ещё 10 раз потянулся, 25 отжался и 7 раз отжался на брусьях.

После тренировки пошёл на море и рискнул нырнуть, вода уже не такая холодная. 😃
Отправлено: 02.06.2013 18:51
<quote name=Kreiser>
<quote name=pdllbq>
Ну блин, как будто зигу кидаю в упоре лёжа, а возле площадки людей полно, да и ногу поднимать тоже как-то...</quote>
я обычно отжимаюсь - не вперед выбрасываю руку, а правую к левому плечу, левую к правому плечу.
На людей меньше всего надо внимание обращать😃</quote>
Да я в принципе уже и не обращаю внимание на людей. Вот когда только начинал заниматься, всё время смотрел по сторонам, чтоб ни кто не смотрел на меня. 😃
Отправлено: 02.06.2013 18:49
Отлично сегодня позанимался, все мышцы жгло. 😃
Отправлено: 02.06.2013 15:19
Ну блин, как будто зигу кидаю в упоре лёжа, а возле площадки людей полно, да и ногу поднимать тоже как-то...
Отправлено: 01.06.2013 21:19
15 минут вообще легко. Я подтягивался 2 раза. В конце вспотел (не удивительно при +26), но не устал, я ещё 10 раз потянулся, 25 отжался и 7 раз отжался на брусьях.

После тренировки пошёл на море и рискнул нырнуть, вода уже не такая холодная. 😃
Отправлено: 01.06.2013 21:19
15 минут вообще легко. Я подтягивался 2 раза. В конце вспотел (не удивительно при +26), но не устал, я ещё 10 раз потянулся, 25 отжался и 7 раз отжался на брусьях.

После тренировки пошёл на море и рискнул нырнуть, вода уже не такая холодная. 😃
Отправлено: 24.05.2013 00:11
Девушки такие... Наденут лосины и делают растяжки, наклоны... И как заниматься мне в таких условиях?
Отправлено: 24.05.2013 00:11
Девушки такие... Наденут лосины и делают растяжки, наклоны... И как заниматься мне в таких условиях?
Отправлено: 22.05.2013 13:29
Тяжело будет. Сейчас я знаю что делать, а потом придётся самому искать информацию и придумывать программу.
Отправлено: 19.05.2013 19:41
После тренировки пошёл на море (метров 100 площадки), думал искупаюсь. Дошёл до первой мели, ноги онемели- вышел. А дети купаются, им норм.
Отправлено: 19.05.2013 09:43
<quote name=Kreiser>
<quote name=pdllbq>
Днём солнце, вечером комары. Ужс.</quote>
Кстати, хлопки по комарам тоже прекрасно разбавляют тренировку🤓</quote>
Я стараюсь их не убивать. Комаров привлекает запах убитых сородичей и их больше будет прилетать. Если рядом 2 человека, 1 убивает комаров, второй просто отгоняет, то основная часть комаров полетит к тому кто убивает. А если людей больше, то комаров к тебе прилетит ещё меньше.