Отправлено: 19.05.2021 13:34
14-18.05.2021
Вольные отжимания и подтягивания

19.05.2021
Нужно тренировать тяги.
Отправлено: 13.05.2021 04:42
11-13.05.2021
Отдых
Отправлено: 11.05.2021 11:35
10.05.2021

Подтягивания
14+19+14+14+19=80


Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
35+30+39+39+35+35+30+30+75=348
Отправлено: 09.05.2021 06:39
07.05. 2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин

50+65+58+60+78=311

08.05.2021
Подтягивания
14+19+14+14+19=80

Черная пирамида
До 5 подходов по 5 повторений

09.05.2021
Отдых
Отправлено: 06.05.2021 21:31
05.05.2021
Подтягивания
14+18+13+13+17=75

06.05.2021
Подтягивания: Черная пирамида

1
22
333
4444
55555
666666
Отправлено: 05.05.2021 14:10
03.05.2021
Подтягивания
13+17+12+12+16=70

04.05.2021
Подтягивания
13+17+12+12+16=70
Отправлено: 02.05.2021 19:53
02.05.2021
Отдых, ДР мамы и пасха.
Отправлено: 01.05.2021 15:46
1.05.2021
Замер максимума отжиманий от пола. Новый рекорд 100 отжиманий за подход.

Подтягивания
13+17+13+12+0=55

Отправлено: 30.04.2021 21:17
30.04.2021
Последний день апреля провожаю подтягиваниями:
13+15+13+12+16=61
Отправлено: 29.04.2021 20:42
29.04.2021
Отдых

Отправлено: 28.04.2021 20:39
26.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
50+65+58+60+78=311

27.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
35+30+39+39+35+35+30+30+75=348

28.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
37+35+39+40+36+36+33+32+77=365
Отправлено: 25.04.2021 20:31
25.04.2021
Длинная пешая прогулка более 12 000 шагов.
Отправлено: 24.04.2021 21:20
24.04.2021
Отдых от всего.
Отправлено: 23.04.2021 20:09
23.04.2021
Подтягивания
12+16+12+12+15=67
Отжимания - отдых.
Отправлено: 20.04.2021 20:30
21.04.2021
Отдых
Подтягивания
12+17+12+12+16=69
22.04.2021
Отдых