Отправлено: 21.04.2013 08:41
+77
=55 835
Отправлено: 20.04.2013 17:34
<quote name=WasD>
<quote name=Kreiser>
На яузе.
http://www.workout.su/areas/1295
наконец то добавил фотки.</quote>

Кенгурушная о которой никто не знает 😃</quote>

Как понять "кенгурушная"?😃
Отправлено: 20.04.2013 17:28
Искать толкового врача.

У меня тоже есть хруст в суставах, но после разминки он исчезает. Я и разминку делаю до тех пор пока хруст не исчезнет, правда у меня безболезненный хруст.
Отправлено: 20.04.2013 08:45
На яузе.
http://www.workout.su/areas/1295
наконец то добавил фотки.
Отправлено: 20.04.2013 08:33
Давай восстанавливайся Алекс!
Мазью разогревающей воспользуйся и помассировать неплохо.
Отправлено: 20.04.2013 08:28
Ну особых результатов по количеству нету) зато легко восстанавливаюсь за 30-45 сек.
Ну и соответственно в начале было 5-10-10-10,
теперь:
8подтяг
12присед
20отж
20выпады
11спина
+после кругов 40-50 австралийских и пресс.

Выносливость выросла на порядок точно!
Отправлено: 20.04.2013 08:22
+60
=55 758
Отправлено: 20.04.2013 08:21
+190
=199 040
Отправлено: 19.04.2013 09:12
<quote name=FLaxdwm>

День 48.
Начал выполнять комплекс как обычно и на 4ом круге на отжиманиях вывихнул плечо. В итоге забил на отжимания и работу с ногами (в тот день я пешком прошел около 15 км) и попробовал сделать оставшиеся 4 подхода по максимуму подтягиваний.
Как итог: 13-10-10-8. Делал правильно, без рывков и махов ногами.</quote>

Как можно вывихнуть плечо при отжиманиях???
И потом с вывихнутым плечом сделать максимум подтягиваний???

Может хорош врать???

Или научимся правильно выражать свое состояние - не вывихнул а потянул или защемило?
Отправлено: 19.04.2013 09:01
+300
=198 765
(за 2 дня)🤓
Отправлено: 19.04.2013 09:00
+125
=55 232
(за 2 дня)🤓
Отправлено: 16.04.2013 01:07
+56
=54 748
Отправлено: 16.04.2013 01:07
+150
=197 725
Отправлено: 15.04.2013 00:01
Нормально так все описано)

Действительно встряски (и физические и моральные) очень мобилизуют организм.
Отправлено: 14.04.2013 23:57
+280
=197 180