Новый мастер - Николай Nico Bar'Occo Козьяков

[15 декабря 2011]

Сегодня мы рады объявить о том, что вновь пополняем ряды команды <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> на нашем сайте! Шестым мастером становится Николай Niko Козьяков из питерской команды Predators.

Пара фактов о новом мастере:

* Он один из сильнейших воркаутеров северной столицы!
* Он приверженец BEAST MODE школы воркаута, а это значит что все вопросы про гимнастику и акробатику можете оставить при себе!
* Он ездил летом в США и тренировался с Bar-barians, Calisthenics Kingz, Wingate Family и другими легендарными воркаутерами!
* Он стал первым международным участником соревнований NBXA!
* Он занимается воркаутом уже 4 года и не собирается останавливаться на достигнутом!

И он готов ответить на все ваши вопросы!
<url="http://workout.su/masters/show/14">Задать свой вопрос Niko</url>

7692

Комментарии

Niko_Xtra

Санкт-Петербург

16.12.2011 11:58

да согласен про кол-во подтягиваний.
и несоглашусь с тобой про сложные элементы и базу. потому как для начала нужна хорошая база и ее уверенное выполнение, потому как она позволит более продуктивно делать сложные элементы и фишки. об этом даже я не помню кто точно говорил Зеф иль кто то другой. многие передний вис там хотят делать и приэтом ниче другое толком неумеют...-странное мировоззрение.). я сначала базой занимался а потом на сложные элементы переходить начал..ну и щас базу делаю для напоминаяния мышцам. и кстати что в твоем понимании сложные элементы.?

Eferzold

Ульяновск

16.12.2011 12:06

Подтягивание на одной (делаю по 1 разу на каждую руку,этого мало), передний вис (вчера первый раз получилось 3 секунды, повторить, к сожалению, пока не смог), ласточка на одной (еще не пробовал), горизонт (глухо), отжимание в стойке с хлопками (боязно)).
Я считаю, что моей база в принципе достаточно для начала освоения таких вещей.

WasD

Москва

16.12.2011 13:14

Eferzold,

Главное не убейся на этих элементах. Что ласточка на одной, что отжимания в стойке с хлопками - могут быть довольно травмоопасными.

Eferzold

Ульяновск

16.12.2011 13:20

Спасибо, Wasd. Боюсь, что я даже слишком осторожен, поэтому турникменство для меня закончилось сразу после изучения солнышка - мне такого адреналина не надо, научился и забыли об этом

В любом случае я никуда не пойду дальше пока не буду железно держать передний вис, и ласточка на одной не так уж травмоопасна, главное хороший разогрев и никаких дерганий на турнике

《

1 2

》