Niko_Xtra

Николай (ака Niko)

Instagram @ niko_xtra

Воркаут атлет с многолетним опытом физического развития по средствам ФИТ.направления - Калистеника/Воркаут.

...

Первые шаги в направлении работы со своим телом были сделаны в 2005... 2006 годах и представляли из себя не более чем простую обывательскую"зарядку" на площадке!

...

Как таковой мой старт Калистеники / Воркаута произошел в 2008 году, после просмотра видео воркаут атлета Hannibal 4 King, наглядно продемонстрировавшего совершенно иной более интересный и продвинутый подход к тренировкам со своим телом, как по упражнениям так по сетам и комбинациям, общей стилистикой отличавшейся от обыденных "зарядок", что стало своеобразной революцией в данном направлении!

...

Громкое заявление Калистеники о себе выплеснувшееся на медиа просторы, не прошло мимо и привлекло взоры широких масс, поспешивших реализовать свои попытки. Не был исключением и я, более или менее уверенно (благодаря моим зарядкам с 2005 по 2008 год, давшим мне некоторый фундамент) подхватитвтил волну того Воркаута, что увидел в ролике Ганнибала и ряда других именитых личностей вроде команды Bartendaz, BeastMode и BarBarians, вскультивировавших во мне правильное понимание сущности и отношение со степенью большого уважения к этой Фит.субкультуре!

...

Серьезная вовлеченность в воркаут по прошествии некоторого времени сказалась не только лишь на тренировках, но и зашла в некотором роде далее, а именно моим появлением в рядах учредителей первого питерского сообщества Воркаута и дворовой гимнастики, в последствии (в 2010 году) взяв целиком на себя управленческие функции и по своей инициативе преобразованного полностью в сообщество Калистеники / Воркаута - "Здравый Двор" в рамках которого проходили открытые тренировки для всех желающих и проводились воркаут мероприятия, соревнования как малого так и довольно крупного формата.

...

Накопленный за многие годы тренировочный опыт, состоит как из собственных наблюдений на основе личных тренировок, так и сложенный из общения и тренировочных практик с именитыми Воркаут атлетами из Нью-Йорка, который посетил с визитом в 2011 и 2012 годах.

За время проведения на нью-йоркских воркаут площадках совместных тренировок с такими известными атлетами, как Zef с командой BarBarians, Lord Vital aka Beast с командой BeastMode, команда Bartendaz, Wingate и др. перенял определенный опыт с использованием разнообразных методик в системе повторов и подходов, открывающие новые представления о вариациях тренировочного воркаут процесса.

...

Сторонник микса Функционала и "Базы" с работой на развитие силы, выносливости и мощи на основе выполнения упражнений с собственным весом (и с дополнительным отягощениям), базирующихся на трех основных видах упражнений: *подтягивания, *отжимания в вертикальной плоскости и *отжимания в горизонтльной плоскости и их всевозможных подвидов, выполняемых на турнике, брусьях, рука ходе и на полу в Динамической, Плиометрической, Изометрической стилистике.

...

Приверженец Классического Аутентичного Воркаута! Базовые Сеты, а так же Воркаут Фристайл - из смеси функциональных трюков, повторов и экшена. (Этакий Воркаут Фристайл Микс Плиометрика - Статика - Силовой Динамической направленности),

***

На сегодняшний день можно сказать, что являюсь одним из не многих, если не единственным из оставшихся действующих "пионеров" питерского воркаута самой первой волны, держащим на плаву "хард кор" уровень тренировочной активности в Калистенике / Воркауте!.

***

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ⤵

vk.com/kongorilla_workout

✖ instagram @kongorilla_workout

переходи, ознакамливайся, записывайся!