100 дневный воркаут 2017 (Весна) - Итоги
[23 июня 2017]
Вот очередной запуск программы и подошел к концу, и, честно говоря, в этот раз время пролетело как-то совсем уж быстро. И тем не менее, программа завершена, а это значит, что нужно подводить итоги и смотреть результаты.
Для начала вот вам красивая статистика по этому запуску:
По участникам:
- Базовый блок прошло 867 участников (23% от всех записавшихся)
- Всю программу прошли 436 участника (12% от всех записавшихся)
Сравнение относительных показателей с прошлогодней Весной мы не делаем, потому что в этом году изменился принцип учета прохождения программы.
По подтягиваниям:
- Лучший результат: +14 подтягиваний у Alex_888 (Новосибирск, Россия) - увеличились с 10 до 24 раз
- 36 (в прошлом запуске было только 17) человек научились подтягиваться с 0!!!
По отжиманиям:
- Лучший результат: +50 отжиманий у Konsten (Екатеринбург, Россия) - с 50 до 100!
По приседаниям:
- Лучший результат: +310 приседаний у Russman (Мюнхен, Германия) - с 210 до 550 раз!
По весу:
- Лучший результат по сбросу веса: -23 кг у ! (Санкт-Петербург, Россия) - с 104 до 81 килограмм!
- Лучший результат по набору веса: +8 кг у Alexsteff (Егорьевск, Россия) с 70 до 78 килограмм!
Комментарий организаторов:>
Несмотря на рост числа участников, по сравнению с предыдущим осенним запуском, нам удалось сохранить средние абсолютные и относительные значения на прежнем уровне, одновременно немного повысив % проходимости как БАЗОВОГО блока, так и программы целиком,</quote>
Отзывы о программе 100-дневный воркаут и впечатления участников:
kvl14:>
Так как замеры не делал, то главное положительное изменение - увеличение выносливости. Отрицательных нет. Программа отличная! Одно из главных достоинств - гибкость, позволяющая самому регулировать нагрузки и интенсивность. Ещё одно бесспорное достоинство - знакомство с вариациями упражнений в продвинутом блоке. Лично для меня это стало взрывом мозга, возможностью под новым углом взглянуть на привычные упражнения, увидеть свои слабые стороны, над которыми надо работать. В программе понравилось всё! Спасибо!</quote>
E_V_Alif:>
Моя вторая 100-дневка. И повторю то, что говорила по итогам первой - сейчас я в лучшей физической форме, чем когда-либо!!!</quote>
@eduardb:>
Программа супер, что и говорить!
Антон и команда - респект!
О себе: 100-дневка явилась одним из мотиваторов для того, чтобы бросить курить после 28 лет с "соской"; утвердила в правильности отказа от алкоголя; повысила выносливость; похудел на 10 кг. практически до нормы ( с 88 до 78); подтягивания с 0 до 12; отжимания с 0 до 15; приседания с 5 до 20. Чувствую себя на 15 лет моложе</quote>
Антон и команда - респект!
О себе: 100-дневка явилась одним из мотиваторов для того, чтобы бросить курить после 28 лет с "соской"; утвердила в правильности отказа от алкоголя; повысила выносливость; похудел на 10 кг. практически до нормы ( с 88 до 78); подтягивания с 0 до 12; отжимания с 0 до 15; приседания с 5 до 20. Чувствую себя на 15 лет моложе</quote>
Программа обучающая, как научить себя правильно тренироваться, для этого во всех постах все есть. Я охарактеризовал бы её: читай-думай, выполняй-чувствуй, анализируй. Это позволило достичь таких результатов.
</quote>
Rosomaha:>
Мои фото из разряда до и после )))
</quote>
Остальные отзывы участников можно найти по ссылкам <url="https://workout.su/forum_thread/11874-den-99-otdyh-i-objavlenie">раз</url> и <url="https://workout.su/forum_thread/11878-den-100-vot-i-vsjo">два</url>. Ну а если у кого-нибудь возникнет тоже желание сделать подробный отзыв (видео или статью), то мы будем это только приветствовать! Наличие подобных материалов может заинтересовать многих новых участников и разрешить их сомнения относительно эффективности программы.
Ну а наша следующая цель - собрать от 7 000 до 35 000 участников на осенний запуск программы! Амбициозно? Вполне, но иначе и неинтересно!
Комментарии
. А так поздравляю всех участников с прохождением "сотки" Большое спасибо организаторам и участникам программы за это полезное дело. Мне лично очень нужна была эта программа. Как хорошо, что я оказался в нужное время в нужном месте. Спасибо! 
Я думаю твои "до и после" ещё замотивируют оч. много людей.
-23
как тебе это удалось?? у меня на момент окончания было всего -4 кгто WasD, не думал что мои фото сюда запилят, вроде прогресс не такой уж большой (хотя для меня довольно неплохо, как начало пути). Спасибо за курс 100 дневного воркаута! Это здорово дисциплинирует.
