я человек, который занимался разными видами спорта в легкой форме и по чуть чуть. ленивый! конституция тела атлетического типа склонная к набору все таки веса, если на следить за собой. некогда не видел четко кубиков пресса ... и всегда хотел их увидеть) сутулость тоже присутствует. в разное время проводил над собой разные эксперименты... был веганом, неплохо развил себя в беге на дальние расстояния (на любительском уровне) худел - не правильно! истощал себя, от этого вместе с жиром уходила и сила и выносливость. но даже при своём самом низком весе (85 кг) кубиков пресса отчетливо не видел) на пупке самая толстая прослойка жира. думаю убрать её нереально просто. с возрастом замечаю рост пупка, и понимаю что если не контролировать своё физическое состояние - можно превратится в горбатого пузана ), с одышкой, болями в спине, и т.д. т.п. вообщем работать над собой... работать и еще раз работать... сам занимался волнами... то фигачиш какое то время, то забиваешь... хочется втянутся в тренировки постоянно заниматься и наслаждаться ими. использую этот марафон чтобы и решить эти задачи) исправить косяки. и вести постоянный активный! здоровый! образ жизни! развивая себя! Воркаут отличная тема мне нравится она, поэтому к занятиям подошел с энтузиазмом!) чего и всем желаю!)