Murat1987

Gromik Я после 25-го подхода уже с трудом до тридцати дохожу. На первом максимуме чуть больше тридцати делаю, а на следующих всё меньше и меньше. Это моя субботняя рутина, надо будет записать количество максимальных повторений.

Если кому интересно, то можно скачать эти картинки. К сожалению мне в голову только сейчас пришла идея так сделать.

Burcov Да, лесенка есть, но мне всё равно, удобней тренить на старой площадке. Она лучше продуманна

Burcov Да, там тоже есть лесенка, вот эта площадка http://workout.su/areas/city/9/4737. Но мне удобней тренить на старой, особенно когда я тренируюсь с доп. весом.

С наступающим, друзья.

В Балашихе сделали такую же площадку. Только у меня вопрос, как доставать до турника с моим ростом? Это просто не реально, я даже допрыгнуть не могу. Сделали бы турники разные по высоте, было бы лучше. Сейчас я тренируюсь на старой площадке, на школьном дворе, там она лучше продумана, для людей с любым ростом.

pandolum Но за основу, можно взять другую цифру, например 5 или 4. Нужно смотреть на свой уровень.

pandolum W- лесенка выглядит следующим образом: 7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7 повторений, отдых между подходами от 10 до 30 секунд.

Нормальные картинки, а главное понятные, не запутаешься.

Хотите верьте, хотите нет, но у меня нет никаких мотивов. Мне просто нравиться заниматься на турниках, а всё остальное лишь приятный бонус. Я не представляю свою жизнь без тренировок, для этого мне не нужна никакая мотивация.