да не, все ок. у каждого своя схема. просто 70% видео сплошная фигня, это не обучалка, а можно сказать программа. нового я даже ни капельки не узнал. вот если бы он рассказал КАК строить тренировки, если я хочу ТО, ТО или ТО. вот тогда это была бы обучалка. а так, можно было в формате тхт. скинуть файлик вместо видео))

да, элемент)
но с подводяшками не согласен, самый эффективный способ это со 2-ой руки (которая держится за трубу) постепенно снимать нагрузку и тем самым переводя ее на основную руку.
я помню учил много связок с этим элементом))

точно показательное?))

ппц у вас кокаиновый юмор конечно))

твой сарказм видимо настолько тонок, я вот ни капли не прочувствовал к сожалению

"Виталя Гуменный основатель, или Ваня Казачок, наверное так))"

фу, аж блевать тянет
если так почитать, то "основателей" скоро будет больше самих занимающихся
капец просто, одни основатели
я тогда "основатель воркаута у себя во дворе"

но...он же...минуту идет)
а куда тогда кидать такие видео?)
раздел называется "Тренировки", это видео вполне соответствует ему) никто никого ведь не заставляет смотреть, тайм код есть на превьюшке, не нравятся минутные видео - не включай)

ну он пишет что скоро) может подтянет технику, в чем я сомневаюсь конечно))

пресс, поясница