Отправлено: 24.09.2017 13:38
Не ни кто не ломает.
Отправлено: 24.09.2017 13:37
TRUTH А вообще главное тренироваться, люди даже на такие хорошие площадки не приходят.🤓
Отправлено: 24.09.2017 13:33
TRUTHПришлось строить https://m.workout.su/video/show_video/7124-stroim-turnik
Отправлено: 24.09.2017 13:32
TRUTH
Name:>
</quote>
Я раньше в Краснокаменске тренировался, там вообще турнике Не было))https://workout.su/areas/5177-N5177-malenkaja-sovetskaja?context=user&user=29245
Отправлено: 24.09.2017 07:46
Благодарим))
Отправлено: 21.09.2017 20:11
Жгешь однако,пильдец круто
На странице (видео): ремейк на пресс
Отправлено: 21.09.2017 20:05
ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ, ВОТ ЭТО НАСТОЯЩИЙ ОЛД СКУЛ😁
На странице (видео): Тренировочка
Отправлено: 21.09.2017 15:27
Как нас много😕
Отправлено: 20.09.2017 15:09
Развлекательная программа:
1) Бег
2) Разминка+ круги( подт, присед, отж, выпады)
3) Брусья 4 подхода
4) 1000 отжиманий 20раз в подходе
5) Жеваный крот с 15 до 35 и до 0.
6) Выпады с 5 до 20 Отдых в планке и вниз.
7) Подъем с переворотом капитанский 5 4 3 2 1
🤓 Колесо+ скручивание лесенка с 10 до 25 и вниз.
9) Трицепсывые от лавки 20+ отжимания 10+ ганибалы10+ подтягивания 4-8* 6 кругов
10) Стойка на руках 15 раз + подводящие на флажок.
11) Пребудет с вами сила*2
12) Растяжка+ заминка
Отправлено: 19.09.2017 03:15
Лучше вовремя восстановиться.