Отправлено: 15.01.2021 12:47
<quote name=DarthZmei post="9179">
WasD? а есть тут метод 15 подходов на максимум?
когда делаешь 5 подходов на максимум по 2 минуты отдыха между ними, потом 10 минут отдыха и снова 5 подходов на максимум по 2 минуты отдуха, и далее третий этап из 5 подходов опять же через 10 минут после второго этапа</quote>

Это разновидность метода 5 подходов, но с фиксированным количеством отдыха. Он хуже, чем метод 5 подходов.
Отправлено: 12.01.2021 13:52
Zhev

А остальные размеры в виде отдельных конструкций скинешь, когда будет время?
Отправлено: 11.01.2021 18:35
<quote name=Zhev post="9174">
<quote name=WasD post="9170">
Zhev

У тебя точно не найдется свободного времени на 3Д модельки?)</quote>
Извини, но некогда.</quote>

:cry:😢
Отправлено: 10.01.2021 22:37
<quote name=alxpsr post="9166">
А почему скакалка зимой это плохая идея?) Если она нормальная, из стального троса и не теряет форму</quote>

Поскользнуться можно.
Отправлено: 10.01.2021 15:50
Zhev

У тебя точно не найдется свободного времени на 3Д модельки?)
Отправлено: 10.01.2021 01:34
<quote name=Serke post="9163">
<quote name=WasD post="9162">
травмироваться сильно ниже.</quote>
Растяжение можно получить, я на простом получал:grin:😁</quote>

Подробнее расскажешь?
Отправлено: 08.01.2021 17:38
<quote name=Serke post="9161">
Вот, с 1:40</quote>

Ну он сам говорит о том, что тема СУПЕР рабочая, хотя и травмоопасная. Но это про флаг. Для переднего виса шанс травмироваться сильно ниже.
Отправлено: 08.01.2021 16:01
<quote name=Serke post="9158">
Мне сразу вспоминается видео Георгия Завадского, когда он готовился к рекорду по удержанию флажка.</quote>

Есть ссылка?
Отправлено: 08.01.2021 11:58
<quote name=Serke post="9156">
Утяжелители вообще не советую использовать, не особо поможет и можно получить травму.
Ни слова про глубокий хват, который очень помогает.</quote>

Подробнее почему не советуешь утяжелители?

И распиши на абзац-другой про глубокий хват и особенности, добавим!
Отправлено: 06.01.2021 17:14
<quote name=Serke post="9154">
<quote name=WasD post="9153">
Те, которые держат передний вис, боятся сниматься зимой без футболки</quote>
Пфф, дрищи какие то, зимой наоборот сочные кадры на фоне снега:grin:😁</quote>

Ждем фоток 😃