Отправлено: 24.12.2020 13:00
VASILEN

Если я что забыл, допиши)
На странице (новости): Street Workout: Итоги 2020 года
Отправлено: 05.12.2020 16:51
Ещё один метод добавлен
Отправлено: 04.12.2020 22:06
dAppEr

Зацени как я органично вписал ключевики 😃
Отправлено: 04.12.2020 01:13
Добавил ещё 3 метода
Отправлено: 04.12.2020 00:33
Если есть предложения по дополнению статьи, пишите в комментариях!
Отправлено: 03.12.2020 15:59
<quote name=Leonid_G post="9131">
Метод морпеха, джазовой легенды и астронавта, первого человека, ступившего на Луну - кмк достоин номера 1)</quote>

Ну там не метод, там тренировочная схема целая. Поэтому не стал включать его.
Отправлено: 03.12.2020 02:04
<quote name=Strateg post="9129">
Как насчет дописать статью про отжимания на одной?)</quote>

Ахах. Да, надо бы)
Отправлено: 02.12.2020 10:01
<quote name=Skuns post="9125">
Есть такое упражнение на грудные мышцы – разведение с гантелями лежа на спине на скамейке</quote>

Очень плохое и травмоопасное упражнение с очень сомнительной эффективностью. Подробнее можно посмотреть на канале Athlean-X. Никому бы не стали рекомендовать его делать.
Отправлено: 02.12.2020 09:19
Если знаешь метод, которого нет в списке, то пиши!
Отправлено: 01.12.2020 09:20
<quote name=Shiyn51 post="9122">
не могу понять как правильно начинать выполнять движение. я пытаюсь перейти из пассивного виса в активный, а в итоге такое ощущение, что я сначала просто свожу лопатки в нижней точке, а потом тяну себя руками на верх.</quote>

Тренируйся на кошках австралийских подтягиваниях.