Отправлено: 30.04.2024 11:49
igor_sam3
Обычные - центр, взрывные - влево?)

Если упрощенно, то да.

igor_sam3
зачем той же широчайшей целых 3 упражнения с разными кривыми, если её разные части нельзя прокачать?🤔


Вообще там обширная область крепления к корпусу со стороны позвоночника, что дает разные эффективные углы для разных частей мышцы. Но это если совсем заморочиться :D

igor_sam3
Отличная идея делать видео в форме статей!

Они раньше валялись на boosty для спонсоров, надо бы их сюда перетащить.
На странице (статья): Силовая кривая
Отправлено: 27.04.2024 20:01
89281226938
Нормально ли сейчас попробовать по этой программе позаниматься?
Почему нет?
Отправлено: 27.04.2024 20:00
Maksym_Z
Напишите пожалуйста, по сколько раз нужно делать каждое упражнение на четвертой недели, ато не показывает. Я сделал 460 отжиманий, а уже написано, что осталось 120.

Как у тебя получилось 460?
Отправлено: 19.04.2024 19:33
Не забывайте приходить в БЕЛЫХ КАПЮШОНАХ :>
Отправлено: 06.04.2024 22:51
10 утра, ёмаё.
Отправлено: 12.03.2024 22:38
dak
WasD
Будет пополняться по мере выхода новых программ!
Приветствую, Антон. Давно хожу вокруг ваших тренировок, но есть один вопрос, как правильно их тренить? Хотя бы направление к пониманию. Заранее спасибо.
Я не понял сути вопроса.
Отправлено: 21.01.2024 01:05
Safrayt
pyotr11 Как там со съёмом жилья?
Перенес площадки в Бар.
На странице (площадка): №12268 Средняя Современная
Отправлено: 21.01.2024 01:04
Safrayt

Куда перенести?
На странице (площадка): №12722 Маленькая Современная
Отправлено: 10.12.2023 00:30
Overlord1
здравствуйте большое спасибо за ваш труд

Пожалуйста =)
Отправлено: 10.12.2023 00:29
_FORTITUDE_
Отлично конечно, но хотелось бы к тренировке коментарий мастера))) по поводу годноты

Да мусор это всё :D
На странице (статья): WorkOut Адама