Oleg_Taptygin

Здесь всех ребят тренировки будут выкладываться или в отдельности каждого?

видимо автоматом зареган, так как на предыдущий сотке был в числе кураторов а кураторы регаются на автомате) но всё равно проверь!

отлично, скоро увидимся!

WasD бомба! Гайд, треню теперь по шагам жду тоже подтягивания на одной, кстати кому не сложно пришлите ссыль на лого workout

Russman бро я с нуля стартовал, точнее с 15 повторений и полностью все 6 недель тренил а после ещё пару и перешёл на Армстронга

Russman я пока по этой программе не начинал, в конце апреля завершаю Армстронга и перейду к этой

Всем привет! Прошёл вначале программу за 6 недель 25 повторений, в итоге с 15 повторений за 6 недель дошёл до 21,продолжил по ней и за 8 недель дошёл до 23 и 1 с натягом, после приступил по Армстронгу, в конце апреля как раз закончу и приступлю к этой, так как цель к июлю на др подтянуться свыше 30 раз, а теперь вопрос к тем кто тренит по этой программе: ну как? ))) Я вообще пока не представляю что значит подтянуться до бёдер не говоря об уголке, кстати WasD ты всем пишешь про то что подскажешь в парке Победы при встрече как он правильно делается, а тем у кого такой возможности нет как быть? Есть ли видео обучалка или мне терпеть до встречи с тобой)) планирую быть на запуске стодневки осень

WasD а где видосы на них?

Игорь вот это дело!